ЙОЛЬ. МЕДИТАЦИЯ САББАТА

С помощью этой медитации можно как проанализировать уходящий год, так и узнать много нового о себе и других.

Выполните вашу обычную подготовку к медитации.

Когда вы будете полностью готовы, выйдите из темноты под веками в подлесок. Вокруг вас вы видите деревья, но настоящий, густой лес чуть дальше. От него вас отделяет не широкая, закованная в лёд речушка. Смело ступайте на лёд, и переходите на тот берег. Не спеша, углубляйтесь в лес. Вы замечаете, что постепенно на лес опускаются сумерки. Совсем еще не стемнело, но очертания деревьев уже теряют четкость. Где-то в чаще зажигается костёр. Вы видите его мерцание, слышите как вдалеке трещат поленья. Также, не спеша идите на этот свет. Пока идёте, ,возможно вы найдёте в снегу\под ногами\на дереве предмет, который вы принесёте в дар огню, или одному из тех существ которые уже сидят вокруг него, ожидая вас. Пока не пытайтесь думать о том, что это за предмет. Ну, а если ничего подобного вы не найдёте, насобирайте хотя бы веточек, чтобы внести вклад в общее дело. И вот, вы пришли к костру. Из разных миров к костру слетелось множество существ (а может у вашего костра их будет не много), чтобы погреться, и переродиться вместе с Солнцем. Вам нужно присоединиться к ним, и пообщаться. В процессе общения выясните что за вещь вы принесли, и кому она нужна. Может кто-то несчастен из-за того что потерял её? Или эта вещь как-то характеризует вас? Не стесняйтесь разговаривать с собравшимися. Ведь не зря же вы все собрались именно у этого костра. Значит, вы можете принести друг другу что-то полезное. Как минимум - опыт. А так же вы вполне можете попросить у кого-то из сидящих, у огня или у этой ночи исполнения желания. Ведь на праздники принято дарить подарки.

Когда разговоры будут закончены, плавно выйдите из медитации удобным для вас способом. Затем запишите все, что узнали в блокнот и заземлитесь с помощью воды или пищи.

ЙОЛЬ. ОЧИЩЕНИЕ ДУШИ И ТЕЛА

Сосновая ванна
Эта процедура очень эффективно устраняет всякого рода негативные воздействия, пожелания зла, налипшие на вас сильные эмоции и всякий эмоциональный мусор. Кроме того, сосновая ванна очень расслабляет тело.

Ингредиенты:
• 2-3 большие горстки свежей сосновой хвои
• 1 белая свеча
• сосновый ладан и подставка, на которой будете жечь
• кастрюля

1. Примерно за час до того, как вы планируете принимать ванну, положите в кастрюлю сосновую хвою, залейте водой накройте крышкой и поставьте на медленный огонь.
2. Когда дойдёт до кипения - огонь выключаем, но крышку не снимаем. Оставьте отвар настаиваться еще примерно на полчаса, а пока зажгите в ванной свечи и ладан.
3. Налейте в ванну воду нужной вам температуры, а когда отвар настоится - процедите его и вылейте в воду.
4. Принимайте сосновую ванну минимум 10 минут, после ополоснитесь прохладной водой.

Очищение корой
Второй вариант очищающей ванны основывается на применении настоя из коры.

Ингредиенты:
• горсть коры дуб
• горсть коры берёзы
• горсть коры сосны
• белая свеча

1. Всю кору одновременно кладём в кастрюлю, заливаем водой, накрываем крышкой, оставляем на 2 часа.
2. По истечению этого срока ставим кастрюлю на огонь, и доводим настой до кипения, после чего уменьшаем огонь и кипятим примерно 20 минут.
3. Пока отвар кипятится, наполняем ванну (выбирайте температуру воды с учетом того, что мы добавим кипяток),и зажигаем свечи.
4. Когда отвар будет готов - процедите его и добавьте в воду.
5. Принимайте ванну минимум 10 минут, после ополоснитесь прохладной водой.

Круг огня
Если нет желания или возможности принять ванну, то можно очиститься при помощи стихии огня. Заранее выберите время, когда останетесь одни и вас никто не побеспокоит. Ритуал лучше проводить ночью, при минимальном освещении.

Ингредиенты:
• 6 белых свечей

1. Расставьте свечи на полу так, чтобы они организовали круг. Ширина круга должна быть такой, чтобы вы смогли сесть внутрь.
2. Удалите из получившегося круга последнюю свечу - она будет дверью.
3. Зажгите все свечи по очереди. Когда будете готовы войти - зажгите последнюю свечу, и шагните в круг держа её в руках.
4. Удобно устройтесь внутри круга огня, и "закройте за собой дверь" поставив последнюю свечу на её место.
5. Находясь в круге, помедитируйте. Сосредоточьтесь на своём теле, и представьте как все свечи направляют своё тепло и свет внутрь вас. Они не только согревают, но и удаляют налипшую на вас грязь.
6. Находитесь в круге столько, сколько сочтёте нужным. Для того, чтобы окончить ритуал, потушите свечу-дверь, а за ней все остальные, по кругу.

Психологическое упражнение «Исцеление задающей внутренней матрицы»

⠀
Каждый человек, исходя из базового опыта родительского предписаний, сценарно заданных алгоритмов, первичного принятия-непринятия и так далее, получает некую, определяющую систему своего мира. Именно поэтому, находясь в примерно равных условиях, люди по-разному проживают свои истории: кто-то радостен, кто-то нет; одни успешны, а другие отчаянно мучаются и так далее… Важно то, что качество нашей жизни задаётся не внешними благами, а алгоритмами душевного восприятия. И для того, чтобы существенно скорректировать свою жизнь, нам необходимо осуществить серьёзную коррекцию своих душевных трансляций. Эта работа потребует длительного исследования, глубинного анализа, значительных осмыслений, но вспомогательные средства, в качестве попутных коррекционно-игровых упражнений, способны «продвинуть» задачу улучшения первичной картины мира к поставленному решению.
⠀
Трансформация внутреннего рисунка из проблемного в счастливый для Вас.
⠀
1. Закрыв глаза и расслабив своё сознание, погружаемся в текущее восприятие жизни: на что похожа картина ваших внутренних ощущений, какой аллегорический рисунок олицетворил бы теперешнее состояние жизни?
2. Представляем перед собой некий воображаемый холст, на который художественно размещаем получившийся материал – картину текущей жизни.
3. Озвучиваем рождённые символы и метафоры. На что похож ваш сюжет? Как он выглядит?
4. Отставляем на время получившуюся картину, освобождая холст для новой, интересной работы.
5. Снова погружаемся в себя и ищем иной ответ: какой была бы картина вашего мира в идеальной исполненности? Что там иначе по сравнению с текущим положением дел? Как она меняется, что происходит с образами, сюжетом?
6. Переносим получившийся материал в виде готового рисунка на свежий холст.
7. Озвучиваем изменения, трансформации и сюжетную динамику жизненного рисунка.
8. Производим условную интеграцию первого и второго рисунков, наложением слайдов. Можно иначе: переводим образы первого сюжета в обновлённую плоскость путём улучшенных трансформации.
9. Возвращаем получившийся образ новой картины мира в свое душевное поле.
10. Присваиваем эту новую матрицу. Внедряем её в себя.
11. Условно закрепляем её в Поле своего бессознательного, буквально погружаем её в программные глубины своего “Я “.
12. Кодируем себя на счастливые трансляции дальнейших осуществлении.
13. Запускаем внутренний транслятор С новой матричной сеткой: с этой минуты ваша жизненная заданность будет определяться счастливой душевной матрицей.
14. С доверием к осуществленной работе возвращаемся в свою пользу данность. Будьте готовы к тому, что это данность – другая система мира и в ней вы – теперешний гораздо – гораздо счастливее.

Доброго пути!

ФЕВРАЛЬСКИЕ ПРАКТИКИ. НАЙТИ СЕБЯ КАК СПОСОБ ВЫРАЖЕНИЯ ЛЮБВИ

В февральском посту я писала, что февраль - это месяц паузы перед весной и месяц любви. Любви к людям, любви к близким, любви к партнеру и, самое главное, любви к себе самой. Одно из проявлений самолюбви - это заниматься тем, что ты любишь, тем, что приносит тебе удовольствие. К сожалению жизнь ведьмы не ограничивается духовным и физический мир нуждается в нас так же остро, как и мы в нем.
Перед началом весны - сезона начинаний, я предлагаю тебе попробовать найти себя и "свое дело", чтобы успеть подготовиться и начать "прорастать", а затем и "цвести" вместе с миром.

Знаешь, как понять, своим ли путём ты идёшь? Довольно просто. Если каждое утро ты встаёшь наполненной энергией и творческими идеями — ты на своём пути. Если же ты ненавидишь звон будильника и поднимаешься с плохим настроением — пора менять работу. Вот несколько упражнений, которые помогут тебе понять, чем тебе нужно заниматься на самом деле.

Упражнение 1.Вернуть детскую заинтересованность
Знаешь, чем отличается гений от простого человека? Гений отстаивает своё право заниматься любимым делом. Обычно это происходит в самом раннем возрасте. Ответь себе на вопрос, чем ты любила заниматься в детстве. Ещё до того как родители начали впихивать в тебя установки, что «рисованием на хлеб не заработаешь» или «танцы — это несерьёзно». Напиши три вещи, которые тебя реально увлекали в детстве. Это небольшая подсказка, куда тебе стремиться.

Упражнение 2. Ищем закономерности: 20 любимых занятий
Теперь давай составим список из 20 твоих любимых занятий. Пусть некоторые из них тебе кажутся банальными (например, есть вкусную еду) — всё равно пиши. Когда список будет готов, посмотри внимательно на эти занятия. Видишь закономерности? Может быть, в твоём списке превалируют дела, связанные с помощью людям? Или какие-то спортивные занятия? Или дела, связанные со спокойной монотонной работой?
Пойми, по каким группам можно разбить этот список. Он поможет тебе понять, какой жизнью ты хотела бы жить.

Упражнение 3. Твоё идеальное окружение
Если в тебя никто не верит, то поверить самому в себя становится ещё сложнее. Именно поэтому среда, порождающая победителей, почти всегда состоит из победителей. К сожалению, среда, в которой мы привыкли расти, не располагает к созданию гениев.
Представь, что мир за ночь изменился под твои запросы. И наутро он будет наполнен такими людьми, какими ты захочешь. Какими будут эти люди? Какими качествами они обладают? Может, все они творческие, или, наоборот, это люди, сдавшие сопромат на пять с плюсом? Может, они всё делают быстро, или, наоборот, ты бы хотела замедлить мир?
Что ты узнала о себе и что тебе нужно, чтобы полностью проявить себя?

Упражнение 4. Пять жизней
А теперь представь: у тебя будет пять жизней. И в каждой из них ты сможешь стать тем, кем хочешь. Как ты проживёшь эти пять жизней?
Это упражнение, как и все остальные, ты можешь подогнать под себя. Если управишься за три жизни — бери три. Нужно десять — ни в чём себе не отказывай.Итак, представь, что одну жизнь ты посвятишь биологии, вторую — профессиональным путешествиям, третью — тому, чтобы завести большую семью с кучей детей, в четвёртой станешь скульптором, а в пятой — астронавтом. Какая нравится больше? Самое важное тут понять следующее: если тебе надо выбрать всего одну жизнь, пусть даже ту, что тебе больше всего нравится, тебе всё равно будет не хватать остальных. Потому что они — это твоя неотъемлемая часть. Нам в головы вдолбили: «Определись!». И это печально. В мире встречаются люди, рождённые для единственной цели, но это редкое исключение. Каждая из твоих жизней содержит что-то, что ты очень любишь и в чём нуждаешься. И ты можешь привнести это в свою жизнь.

Упражнение 5. Мой идеальный день
Сейчас нам предстоит длинная прогулка по твоему воображению. Возьми ручку и листок, и погнали. Итак, каким ты видишь свой идеальный день?
Проживи этот день в настоящем времени и во всех подробностях: где ты просыпаешься, какой это дом, кто лежит рядом с тобой, что ты ешь на завтрак, какую одежду ты надеваешь, что ты делаешь, какой работой ты занята, дома или в офисе? Не ограничивай свою фантазию. Описывай день, который бы проживала, будь у тебя абсолютная свобода, неограниченные средства и все силы и умения, о которых ты только мечтала.

❄После того как список составлен, подели все свои фантазии на три группы:
• Что из этого тебе необходимо как воздух
• Что необязательно, но всё равно очень хотелось бы иметь
• Без чего можешь обойтись

Наша жизнь состоит из жизненного опыта, историй, ролей, отношений, заработка, навыков. Что-то из этого мы сами выбираем. Что-то из того, что мы называем своим выбором, на самом деле является компромиссом. Что-то вообще случайность. Что-то из этого необходимо и очень дорого. Но всё это — не ты. Сосредоточься на себе. Найди то, что любишь. И начни двигаться к своему предназначению.