Медитация Стихии Огня

Погружаясь через медитацию в Стихию, мы позволяем ей воздействовать на нашу ауру, пропускаем через себя, выравниваем соотношение стихий в себе, и, как следствие, гармонизируем свое состояние. Медитация Огня будет особенно полезна для тех, кто пребывает в апатии, кто все еще не может ощутить весенний прилив энергии. А так же огонь поможет очиститься от накопленного негатива.

Огонь возвращает в настоящее и дарует радость и силу момента здесь и сейчас.

(Подготовка: зажгите возле себя одну или несколько свечей.)

1. Отключите внутренний диалог. Понастраивайтесь некоторое время на свечу, прочувствуйте ее. Спокойно наблюдайте сначала за светом, мысленно расширяйте границы пламени, рассеивайте свет в пространстве. Свет не агрессивен, теперь почувствуйте его тепло, оно мягко окутывает место, в котором вы находитесь.

2. Обратите внимание на температуру своего тела. Почувствуйте в себе сначала тепло, потом жар, жар разрастается в вас. Огонь, по качествам такой же как у свечи, пульсирует в вас и вокруг. Он сжигает все негативные энергии, постарайтесь почувствовать этот момент, по телу должны "пробежать мурашки". Огонь проникает в вас, оживляет, заряжает энергией...

~ пауза 15 секунд ~ (дишите спокойно, дышите теплом. Вдыхайте и выдыхайте тепло)

3. Представьте, как огонь наполняет вас, и вы светитесь его сиянием. Внутри вас пылает огненный центр. Почувствуйте насколько он горячий и приятный. Он становится все горячее и горячее. Этот жар, хоть и силен, но он совершенно безопасен и естествен для вас. Увеличивайте ощущения жара, параллельно запитывая его из свечи, настолько, насколько позволяет ваш комфорт.

~ пауза 15 секунд ~

4. Увидьте, как вокруг вас пляшут огненные язычки пламени. От них светло и тепло. Они подбираются все ближе и ближе. Вы чувствуете, как становится еще теплее и теплее все вокруг. Вы сохраняете спокойствие, вы и пламя - одной природы. Теперь вы состоите из пламени. Язычки пламени соединяются с вами, и вы сами пылаете ярким светом.

~ пауза 1 минута ~

5. Теперь вы испускаете большое тепло и согреваете пространство вокруг себя. Вы есть Огонь. Ваше тело – это Огонь, ваш дух – это дух Огня. Увидьте или ощутите мир "глазами" Огня. Побудьте какое-то время жарким и стремительным огнем, или теплым мягко сверкающим огоньком – выбирайте то, что ближе вам.

~ пауза 1 минута ~

6. Возвращайтесь. Теперь вы больше не состоите только из Огня. Вы находитесь среди пламени, но уже чувствуете себя отдельно от него. Его огненные язычки постепенно отдаляются от вас, все дальше и дальше до тех пор, пока окончательно не исчезают. Вы чувствуете, как жар спадает. Температура вашего тела понижается до ее обычного уровня.

А теперь сбалансируемся другими стихиями:

~ пауза 15 секунд ~

7. Почувствуйте, как по вашему телу течет кровь, почувствуйте слюну во рту. Вы осознаете Воду.

Почувствуйте вес своего тела, ощутите твердый пол под ним. Напрягите все мышцы на несколько секунд. Расслабьтесь. Вы осознаете Землю.

Вдохните глубоко. Почувствуйте, как Воздух наполняет ваши легкие. Сделайте выдох и снова глубокий вдох-выдох. Вы осознаете Воздух.

Теперь в вас сбалансированы все четыре Стихии. Вы знаете где вы, кто вы, вы полны сил и энергии. Открывайте глаза. (После медитации вы почувствуете желание поактивничать, вдохновение. Возможны новые идеи, озарения).

Успехов!

Упражнения по восприятию энергий природных Потоков.

Выполнять можно в любое свободное время, в любом месте. Желательно как можно чаще.

Для выполнения упражнений примите любую удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза...

Будьте внимательны! Если во время выполнения упражнений возникают какие-либо негативные эмоции, неприятные ощущения- немедленно прекращайте!

Земные Потоки.
Освободите сознание от текущих мыслей и беспокойств. Прислушайтесь к ощущениям, которые вызывает место, в котором Вы находитесь. Постарайтесь ощутить каждый миллиметр площади, каждую деталь ландшафта или интерьера. Почувствуйте, как от всего вокруг исходят легкие вибрации. Увидьте, как землю( пол) устилает слой чего-то невесомого и в то же время плотного. От него может исходить легкое свечение. Это- энергия Земли. Прочувствуйте ее, погрузитесь в нее полностью или частично. Пусть она Вас обнимет, укутает, приласкает, согреет, даст силы.
Когда решите закончить, поблагодарите Землю.

Солнечные Потоки
Закройте глаза и подставьте лицо под солнечный свет или представьте ярко светящее на перед Вами яркое Солнце. Позвольте его теплу окутать Вас, ощутите горячую страсть жизни, которую дарит нам Солнце. Почувствуйте, как от него к Вам и на землю спускаются сияющие золотые потоки энергии. Они могут быть похожи на ручьи, струны и т.п.- на что угодно, каждый воспринимает по-своему) Поиграйте с ними, оплетите ими себя, прогуляйтесь мысленно между ними. Пусть Солнце поднимет Ваш жизненный тонус и наполнит Вас радостью, страстью и энтузиазмом.
Поблагодарите Солнце.

Лунные Потоки
Закройте глаза и подставьте лицо под лунный свет или представьте ярко светящую перед Вами полную Луну. Позвольте ее ласковому , прохладному сиянию окутать Вас, ощутите живительную прохладу и умиротворение, которое дарит нас Луна. Почувствуйте, как от нее к Вам и на землю спускаются сияющие серебряные потоки энергии. Они могут быть похожи на ручьи, струны и т.п.- на что угодно, каждый воспринимает по-своему) Поиграйте с ними, обплетите ими себя, прогуляйтесь мысленно между ними. Пусть Луна утешит Вас, исцелит, подарит вдохновение, душевное спокойствие и наполнит совершенной, чистой любовью.
Поблагодарите Луну.

Находитесь в этом состоянии столько, сколько сочтете необходимым. Не прерывайте занятие без необходимости. Не "перенасыщайтесь" энергией, если чувствуете, что уже достаточно.

Успехов и Благословенны будьте, дорогие! )0(

Буддийская медитация "Путь судьбы"

Иногда бывает так, что найти свою дорогу в жизни бывает очень сложно. Далеко не всегда человек понимает, что ему нравится, а что нет. Очень редко в раннем возрасте люди осознают, чем хотят зарабатывать на жизнь. Неопределенность пугает нас и потом. Медитация «Путь судьбы» избавляет от ненужных страхов и помогает отыскать верную дорогу, улучшив энергетику и подарив удачу.

Подготовка к медитации

Процедура подготовки стандартная. Вам понадобится спокойная атмосфера. Музыку желательно исключить, ибо погружение будет глубоким и сосредоточенным. Вам нужна будет не атмосфера, а концентрация на самой сути.

Лучше проводить данную медитацию либо рано утром, либо поздно вечером, поскольку в это время не только меньше посторонних звуков, но и лучше сама окружающая энергетика. Определите для себя, когда вам проще искать путь — утром, настраиваясь на целый день, или вечером, когда дела позади и впереди целая ночь.

Каждый раз, когда вы будете готовиться к медитациям для поиска своего пути, старайтесь делать так, чтобы в помещение проникало как можно меньше света. Проводится медитация только сидя — можно принять позу лотоса, а можно просто устроиться поудобнее так, как удобно вам. Главное — не ложиться, потому горизонтальное положение тела ухудшает работу мозга.

Медитация "Путь судьбы"

Закройте глаза. Представьте себе, что вы находитесь на вершине невероятно высокой горы. Вокруг вас зеленые леса, поля и снежные пятна на них. Вы не знаете, какая погода вокруг вас, но вам приятно и комфортно. Вы ощущаете ветер, но он не холодный и не теплый — он просто обволакивает вас, словно создает кокон.

Вы сидите так долгое время, любуясь красотой природы. Перед вами простирается огромный мир, который открыт для исследования, для познания. Перед вами дороги, о которых знает Далай Лама и теперь знаете вы.

Путь первый: путь познания. Вы начинаете медленно спускаться с горы. Сначала ваше движение еле заметное, но потом оно начнет ускоряться. Равнина внизу под вами будет быстро приближаться, но вы словно птица взлетите прямо перед падением. Дальше вы полетите вперед. Мимо будут пролетать леса, животные и даже люди, но они не будут вас замечать. Вы можете слетать даже в космос, взмыв вверх и наблюдая, как светлое небо темнеет и превращается в бесконечную тьму, в которой яркими огоньками светят звезды. Вы можете отправиться в мегаполис,в деревню или на необитаемый остров. Пролетая через город, вы смотрите, как люди спешат на работу, на свидания, за покупками или просто сидят и читают книгу. Вокруг нет ни одного облака, а Солнце вас не слепит. Потом наступает тьма, и вы взмываете вверх и летите к необитаемому острову в центре тихого океана. Только Луна смотрит на вас и освещает ваш путь. Вы прибываете на место через пару минут. Вы снова одни. Теперь вокруг вас снова мертвая тишина. Лишь волны океана издают слабый шум, ударяясь о берег. Почувствуйте всю силу этого невероятного спокойствия. Вы можете посетить также пустыню или южный полюс, а можете улететь далеко в космос, чтобы успокоиться и вновь сосредоточиться лишь на одной точке. Потом можно выходить из медитации.

Путь второй: сострадание. Данная ступень медитации "Путь судьбы" будет сложнее, ибо нужно будет представлять гораздо больше конкретных вещей. Вы сидите все на той же горе, но в этот раз вы полны решимости избрать иной путь к гармонии и просветлению. Нам нужно создать что-то, что будет жить самостоятельно. Давайте создадим город. Под вами, внизу, в долине, располагается огромная зеленая равнина, окруженная лесом. Представьте, как из самых недр земли начинают расти небоскребы. Они становятся все выше и выше, пока не достигают вашего уровня. Далее попробуйте силой мысли создать дороги. Они рисуются сами собой там, где нравится именно вам. В этом городе нет одного — людей. Спуститесь с горы, медленно паря над городом и встаньте на одном из перекрестков. На счет раз вы увидите машины, насчет два людей, а на счет три все придет в движение. Раз, два, три — Вы творец , вы создатель. Каждый человек может и умеет создавать что-то у себя в голове, а значит, он может делать это и в реальной жизни.

Путь третий: отрицание. Представьте себе, что вы являетесь частью огромного организма под названием город. Вы выполняете свои обязанности, работаете и отдыхаете, являетесь частью социума. По философии буддизма можно отказаться от всего, чтобы обрести спокойствие, и освободиться от эгоистичных желаний, тянущих нас в пропасть. Пустота — это состояние нирваны, поэтому представьте себе, как дома заменяются деревьями, а люди становятся красивыми животными. Дороги превращаются в поля. Через асфальт прорываются еще деревья и трава. Все становится гармоничным, максимально лишенным излишеств. После этого попробуйте представить все свои личные вещи в одном месте. Компьютер, одежду, телефон, мебель и все, что у вас есть. Одним движением руки все это исчезает. Вы остались наедине с самими собой. Вы достигли просветления.

Медитация омоложения

В жизни каждого человека бывают моменты, когда хочется отрешиться от всех проблем и переживаний. Большой вред на внутренние органы и головной мозг оказывает частый стресс. С годами накапливаясь, он изнашивает физическое тело быстрее, чем это должно происходить.

Изменить отношение к собственному возрасту можно с помощью медитации которой я хочу с вами поделиться.

Итак, нужно занять удобное положение на спине и расслабиться. Направив внимание внутрь психической вселенной, следует представить, что за спиной открывается временной тоннель, в который засасывает физическое тело. Человека словно уносит в прошлое. В путешествии по тоннелю надо отыскать момент, который относится к возрасту 18-20 лет. Это время наибольшего расцвета физических, эмоциональных и энергетических возможностей человека. Следует вспомнить все чувства, которые наиболее полно отражают этот период жизни.

По мере перемещения через тоннель времени появится чувство, что происходит омоложение, энергия вливается в тело, мышцы наливаются силой, а кожа приобретает свежесть и упругость.

Ученым давно известен «эффект плацебо», когда вера излечивала от недуга, когда человеку давали «препарат» без видимых лечебных свойств.

Самовнушение обладает большой силой, при регулярных занятиях произойдут видимые изменения, внутренние органы перестроят свою работу, а кожные покровы омолодятся. Жизнь будет казаться более светлой, поскольку новое состояние будет требовать раскрытия прибавившейся энергии.
источник