Ключи к реальности

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Ключи к реальности » Наука, магия, целительство » Медитации, практики


Медитации, практики

Сообщений 161 страница 170 из 326

161

Медитация исцеления Мира.

Медитации, практики

В начале
В начале был Дух Единый
В начале Он создал Бога и Богиню.
И Они создали этот Мир и эту Землю
И Боги создали все сущее на Земле из Духа и четырех элементов.
И все существа Земли едины в Духе, который связывает всех.
И потому я едина с Богом, Богиней, Землей и всеми живущими.
Пусть Боги выразят свою волю через меня,
Потому я соединяю свою волю с их волей воедино,
Чтобы Паутина Силы проявила свою мощь
И обновила связи между всеми существами и нашей планетой.
Я начинаю с себя.
Я – часть Духа и Дух содержится во мне.
Я и Дух - одно, и все, что выражает Дух – во мне.
Я вижу этот Дух в каждом существе,
В каждой женщине, мужчине и ребенке на Земле,
В каждой травинке, дереве и цветке,
В каждой птице, животном, рыбе и насекомом,
В камне, ветре, огне и воде,
И в самой матери-Земле.
Я люблю все это, потому что все сущее – это я.
Теперь я открываю свое сердце.
И передаю свою любовь ко всему существующему
Через паутину Силы всем живущим и всей планете.
Я вижу это как Свет, излучающийся из центра Вселенной.
и я наполняюсь им.
Я – одно целое со Светом.
Я заполнена Светом.
Я излучаю этот Свет.
Я выпускаю Свет из своего сердца
И сливаю его с сиянием паутины Силы.
Я вижу, как он сейчас распространяется по всему миру.
Я вижу, как этот Свет вливается в каждое существо на Земле,
Объединяется со свечением паутины Сил всей Земли.
Теперь есть общий Свет. Мы - Свет мира.
Общий Свет любви, мира, и взаимочувствия движется по всей планете.
Он течет по Земле, затрагивая и освещая каждую душу в тени иллюзий.
И где была темнота, теперь Свет Действительности.
Теперь есть только пульсация одной совершенной Жизни.
Все концы Земли отвечают мне, и Планета живет Светом и Любовью.
Есть общее Единство, и в этом Единстве мы говорим:
Пусть разделение рассеется.
Пусть человечество возвратится к Единству.
Пусть стремление к миру придет к каждому.
Пусть поток Любви течет дальше от сердца к сердцу.
Пусть прощение проявится в каждой душе.
Пусть взаимопонимание и взаимочувствие будет общим для всех.
Свет нашего мира теперь в гармонии с Силой и мощью всей вселенной.
Сила Богов наполняет гармонией жизнь Земли.
Я вижу спасение планеты, когда все ложные убеждения и ошибки развеяны.
Разделения больше нет; исцеление произошло, и мир пришел в порядок.
Это - начало Мира на Земле, осознания всего сущего как единого целого, потому что свет, любовь и понимание прощение живут в каждой душе, и все сердца и умы - едины в понимании связи между собой.
Все сделано и воплощено в реальность.

С просторов Сети

0

162

Практика на прекращение внутреннего сопротивления и увеличение принятия

Медитации, практики

Эта практика повышает уровень энергии, так как сопротивление энергозатратно, делает спокойней, улучшает эмоциональное и физическое состояние, повышает устойчивость к стрессам.

Рекомендуется делать перед сном:

1. Лягте удобно, дышите легко и естественно.

2. Направьте своё внимание на все ощущения в теле, особенно, на участки напряжения или боли. Не пытайтесь что-то изменить, просто наблюдайте. Откройтесь всему, что переживаете и Пусть все идёт как идёт!

3. Переведите внимание на сердце, отмечайте какие там чувства. Особенно, внимание на те чувства, с которыми вы боретесь или избегаете. Откройтесь всему, что переживаете и Пусть все идёт как идёт!

4. Теперь внимание на мысли. Может есть мысли, которые не приятны и от которых хочется избавиться. Отнеситесь к ним с добрым вниманием и подружитесь.

5. Может вы в конфликте с собственным одиночеством, страхом, печалью или злостью, почувствуйте борьбу, которую ведёте.

С любовью и открытостью дайте возможность присутствовать Каждому из этих переживаний.
А ваша мантра в течении дня будет ПУСТЬ ВСЕ ИДЁТ КАК ИДЁТ! Наблюдайте за собой после практики, держите в себе это состояние, входите в него все больше, ощутите этот комфорт. Вас обрадует результат.

Успехов!

0

163

Практика ЦВЕТНОЕ ДЫХАНИЕ

Медитации, практики

В текстах даосизма часто встречается упоминание о Цветном дыхании. Обычно люди не задумываются над тем, как они дышат, однако медитация построена на контроле своего дыхания, поэтому дышать мы должны всегда осознанно.

Как же появляется воздух в цветовой гамме? Все дело в законе Энергии Ци, которая совершает то, что ей приказывает человеческий Разум. Энергия Ци способна принимать различные формы и окрашиваться в определенный цвет. Следовательно, Ум имеет способность тонировать такую энергию в любой цвет.

Основы цветного дыхания совсем простые, нужно лишь представить, будто все пространство вокруг заполнено воздухом определенной окраски. Дыхание должно быть медленным, а цвета - природными. Что придется выдыхать - зависит от цвета, которым мы дышим.

💎 Полупрозрачное дыхание - это вдыхание цвета молока, разбавленного водой. Такой цвет помогает рассмотреть все внутренности организма, так как они хорошо видимы в такой прозрачности.

💎 Дыхание черным цветом (оттенка сажи) требуется для того, чтобы уничтожить паразитов и вредоносные бактерии. Такую установку нужно задать и мысленно представлять, как темные струи воздуха ликвидируют все паразитарные организмы. После, выдыхается грязный коричневатый цвет, которым можно мысленно сделать плевок со сжатыми губами. Нельзя совершать больше десяти черных дыханий, а после них надо в срочном порядке сделать очищающее вдыхание молочного цвета. Оно промоет все внутренние органы и можно будет увидеть частицы сажи в прозрачном пространстве. Такое выдыхание может состоять из смеси грязно-желтого, коричневого. Возможно появление неприятного вкусового ощущения. Дышать таким образом нужно до того момента, пока выдыхаемый воздух, не станет таким же прозрачным, как вдыхаемый.

Но не стоит сразу начинать дышать темными цветами, начните практиковаться интуитивно с другими цветами, способными очищать и гармонизировать. Усложняйте практики лишь постепенно, с пониманием.

💎 Дышать золотистым цветом, который подобен свету солнца, означает зарядиться положительной энергией и избавиться от пессимистических мыслей.

💎 Согревают и придают бодрости красные оттенки, а еще они делают человека более уверенным в себе. Йоги Тибета, которые практикуют туммо, при дыхании красным цветом могут сидеть целую ночь на морозном воздухе. Красный цвет укрепляет силу воли и способность к достижению задуманного; полезен при гриппе, простудах, производит повышение психической энергии тела.

💎 Розовый усиливает ощущение любви и способствует оздоровлению; при одышке, кожных заболеваниях. Полезен в медитациях избавления от одиночества, гнева.

💎 Желтый цвет дает ощущение легкости и радости при сохранении ясности воли; ускоряет обучение и еще- облегчает пищеварение.

💎 Зеленые тона символизируют растительность, которая не только придаст энергии, но и залечит раны, восстановит организм и повысит либидо. Зеленый цвет полезен для активизации чувства благополучия, облегчения нервных расстройств. Светло-зеленый - избавление от плохих привычек и улучшение зрения.

💎 Голубой цвет служит для очищения и приносит покой; полезен при ОРЗ, пробуждает художественные таланты, оказывает общий успокаивающий эффект; идеально подходит для детей.

💎 Дыхание бирюзовым цветом устраняет депрессивное состояние, освежает, наполняет жизнь радостью, а человека делает более активным. Такое дыхание будет полезно при артритах и ОРЗ.

💎 Синий - дает ощущение глубокого умиротворения; усиливает интуицию, укрепляет эндокринную систему, восстанавливает после хирургического вмешательства, при лечении костей. Цвет индиго настраивает на глубочайшие медитации и пробуждает ясновидение.

💎 Пурпурный запустит процесс избавления от токсинов; будет полезен при гриппе, негативных эмоциях, инфекциях. Лучше прорабатывать цвет совместно с белым.

💎 Оранжевый цвет значительно повышает общий жизненный тонус, помогает радостно воспринимать жизнь; полезен при расстройствах с дыханием и мышцами, поможет при творческих застоях.

💎 Фиолетовый - очищает организм, способствует духовному настрою и приводит в соответствие ментальный и физический аспекты; улучшает функционирование нервной системы и скелета.

Практика:

Можете сесть или лечь. Расслабьтесь и закройте глаза. Зафиксируйте зрительно тот цвет, который в данный момент покажется вам самым полезным в смысле лечения, настройки на необходимые вам энергии. При каждом вдохе вбирайте этот цвет вместе с воздухом и дайте ему разливаться по всему телу, проникнуть в каждую клетку, заполнив ее. Продолжайте вдыхать цвет, пока не почувствуете, что сквозь тело он переходит в ауру и заполняет ее, вы пропитаны и окутаны этим цветом, находитесь будто в коконе или яйце и вам уютно, вы в безопасности. Заканчивайте упражнение тогда, когда почувствуете, что вы уже достигли и пережили нечто нужное и важное для вас. Отпускайте кокон, выдыхайте отработанный цвет.

Успехов!

0

164

Гонг-медитация

Гороскоп на каждый день

На востоке понятие звук обозначают словом «нада». Различают два типа нада: ахата нада и анахата нада.

Ахата нада — звук, который мы слышим ушами и который происходит от взаимодействия двух объектов (прибоя — с берегом, палочки — с барабаном, смычка — со струной).

Анахата нада — бесконечный звук, пронизывающий все сущее, звук самой Вселенной и первоисточник жизни. В практике нада-йоги используются звуки особого рода, иногда извлекаемые с помощью музыкальных инструментов, но чаще — посредством гонга. Считается, что гонг — это один из инструментов, который может очень мощно и чисто проводить анахата нада, первозвук вселенной.

Каждой части нашего тела соответствуют определённые звуковые вибрации. Их благотворное влияние можно усилить целительным звуком гонга.

В медитативной практике гонг помогает успокоить непрекращающийся поток мыслей, увести внимание в целительные вибрации, которые пронизывают всё тело, приводя к первозданности и божественной пустоте.

Современная звукотерапия активно использует гонги в работе исцелению различных болезней, в том числе головных болей, мигрени, бессонницы и даже болезней позвоночника и суставов. Психотерапевты также успешно применяют гонги в своей практике при решении кризисных ситуаций, в случаях стресса, депрессии, апатии.

За счёт воздействия сильных звуковых колебаний различной амплитуды в процессе гонг-медитации последовательно прорабатываются все психические структуры, полностью очищаясь от загрязнений и собираясь заново обновлённые и гармонизированные.

Целительные эффекты гонг медитации

Приводит к глубокой релаксации, снимает негативные последствия стрессов.
Приводит в баланс и укрепляет центральную нервную систему.
Оказывает благотворное влияние на все внутренние органы.
Делает дыхание более глубоким, удлинённым и расслабленным.
Помогает избавиться от страхов, привязанностей, освободиться от блоков.
Запускает энергетические процессы, активизирует внутреннюю силу.
Настраивает на радостное отношение к миру.
Проясняет восприятие, помогает увидеть мир, как он есть, без оценок и привычных шаблонов.
Запускает целительные процессы во всем организме.
Высвобождает заблокированную энергию.
Очищает подсознание от негативных конструкций.
Структурирует энергополе.
Даёт заземляющий эффект – основу для продуктивной деятельности, целостности и внутренней стабильности.

Примите удобное положение, начните прослушивание с закрытыми глазами. Не контролируйте дыхание, не вызывайте мыслеобразы, расслабьтесь и вибрации звука приведут вас в необходимое состояние. Из медитации выходите медленно: сначала откройте глаза и прислушивайтесь к себе 2-3 минуты. Почувствуйте на уровне сердечной чакры легкую вибрацию, которая остается даже после окончания прослушивания инструмента в записи. Сделайте глубокий вдох, выдохните. Не вставайте резко, подвигайтесь какое-то время медленно, лениво. Спокойно переходите к вашим повседневным делам.

Успехов!


Healing Chakra 8 Gong Meditation/15 min. Full Octave

0

165

Исцеление звуком

Медитации, практики

Richard Hiebinger изучает и практикует холистические формы медитации и работы с энергией (Тайцзицюань, цигун, звуковая терапия) уже более десяти лет. По этим темам он регулярно проводит различные семинары.

В конце 80-х Richard Hiebinger под псефдонимом Sayama стал писать позитивную и энергетическую музыку, которая погружает слушателя в эстетическую и чувственную релаксацию, а также создает необходимую атмосферу для терапевтической работы и медитации.

При ее создании используются акустические инструменты со всего мира: гитара, виолончель, гобой, фортепиано, гонги и тибетские поющие чаши, сякухати, кото и флейта бансури, дунг-чен, сантур, горловое пение и ударные. Все студийное оборудование Сайямы работает на солнечной энергии.

Смысл музыки Sayama в том, чтобы создать спокойствие и мир в душе слушателя.

Успокаиваем разум, гармонизируем общее состояние.


Sayama - Far From Worry

0

166

Гармония четырех стихий. Медитация.

Медитации, практики

Для достижения плавного течения жизни нужно гармонизировать все четыре стихии (Вода, Воздух, Огонь, Земля) — прежде всего, в своем внутреннем пространстве. Для этого следует провести несложную, но очень действенную медитацию: практику Гармонизации Четырех Стихий.

Представьте себе, что вы — дерево, ощутите свои корни, уходящие глубоко в землю: она питает их, удерживает, укрепляет. Так вы проработаете энергию Земли.

Почувствуйте потоки воды: пусть капли дождя омывают ствол, ветви и листья: так активизируется стихия Воды.

Чтобы проработать энергию Воздуха, почувствуйте, как дерево дышит — через кору, через крону.

А затем ощутите солнечное тепло, согревающее дерево, — это энергия Огня.

Когда вас окутает глубокое спокойствие, можно закончить медитацию: все четыре Стихии пребывают в гармонии.

Медитацию можно проводить как под аудиозапись, так и без нее. Вы можете подобрать звуковое сопровождение самостоятельно. Прислушивайтесь к себе, выбирайте тот вариант, который поможет вам настроиться на практику наилучшим образом.

Успехов!


4 ELEMENTS

0

167

Путешествие по чакрам.

Медитации, практики

Музыка альбома "Chakra Celebration" - насквозь пропитана возвышающими вибрациями духовного звука. Каждая мантра звучит в соответствии с частотой определенной чакры. Эти древние молитвы позволят выпустить любую отрицательную энергию из каждой вашей чакры. Исцеляющая сила звука, искренняя молитва и медитация помогут вам наполниться энергиями высшего качества, раскрыться навстречу созидающим волнам энергии Любви и познать свою собственную божественную природу. Медитируя на каждый из музыкальных треков, попробуйте прочувствовать в себе тонкие энергетические центры (чакры) и постарайтесь поднять жизненную энергию до самого верхнего центра.

Итак, наше путешествие начинается.

Трек 1. Ом, Хари Ом. Это биджа мантра, мантра семя и сейчас мы попробуем представить самую нижнюю чакру, Муладхару. Муладхара, это значит держащая корень, или то, на чем держится вся основа. Она расположена у основания позвоночного столба, между основанием половых органов и анусом. В ней соединяются Ида, Пингала и Сушумна Нади (тонкие энергетические каналы). Медитируйте на эту чакру, представляя стихию земли. В этом месте в состоянии зародыша покоится потаённая сила, Кундалини шакти. Энергию Кундалини можно сравнить с женским началом в природе, энергией Инь. Попробуйте почувствовать ее в этом месте и медленно поднимайте вверх по каналу в центре позвоночника.

Трек 2. Шива Шакти. Мы подходим к второй чакре Свадхистане. Она располагается в тазовой области, между лобковыми костями. Свадхистана, значит то место, где находится обитель, мой дом. Другое ее название Джала-мандала, что значит область Воды. Этот центр отвечает за обаяние, за сексуальные отношения. Медитируя на Свадхистана чакру поднимайте жизненную энергию через стихию воды, далее вверх.

Трек 3. Сита Рама. Следующий наш пункт, Манипура чакра, что значит город драгоценностей. Она находится в области солнечного сплетения и отвечает за силу воли, власть, богатство и интеллект. Это стихия огня. Почувствуйте ее обжигающие огненные язычки. Постарайтесь поднять внутреннюю энергию на этот уровень, раскрытие этого центра знаменует начало духовной эволюции человека.

Трек 4. Радха Говинда. После стихии огня мы поднимаем жизненную энергию в область нашего сердца. Здесь находится «неприкосновенная» чакра Анахата, что значит та, которую не коснулось прикосновение или удар. Это место настоящей реализации человека через бескорыстную любовь и служение. Анахата символизирует стихию воздуха, более тонкий элемент. Постарайтесь мысленно поднять поток жизненной силы до этого центра и раскрыть всю его безусловную любовь.

Трек 5. Ом Тара. После сердца, наш поток энергии двигается выше и достигает области в середине шеи. Это Вишудха чакра, стихя эфира. Вишудха, значит очищающая. Когда-то Господь Шива выпил целый океан яда и нейтрализовал его в своем горле. Вишудха чакра это место, где нужно превратить свой яд в нектар. Раскрытие этого центра возможно для тех, кто способен говорить правду. На этом уровне наше сознание должно подняться над уровнем хорошего и плохого и научиться видеть единство всего вокруг. Эфир это элемент тонкой материи, и с данного уровня начинаются три самых высших энергетических центра человека. Попробуйте поднять жизненную энергию до Вишудха чакры и представить, как ваше сознание очищается от всей скверны.

Трек 6. Ганеша. Третий глаз, межбровье. Аджна чакра, значит — команда, повеление. Это место где начинают раскрываться ваши сверхъестественные способности. В этом месте Ида, Пингала и Сушумна вновь сходятся. Подняв жизненную энергию на уровень Аджна чакра нужно осознать иллюзорную природу нашего ума. Это место, пройдя через которое, мы больше не отождествляем себя со своим умом и его мыслительной деятельностью. В этот момент к нам приходит озарение духовной реальности. Это очень высокий уровень реализации личности. Постарайтесь двигать свою энергию до этой чакры, чувствуя стихию своего ума и его постоянную переменчивость, попробуйте почувствовать, что вы и ваш ум — не одно и то же.

Трек 7. Маха мантра. Высшая чакра Сахасрара. Сахасрара — значит тысяча. Эта чакра имеет 1000 лепестков. Она находится на макушке головы, в месте чуть выше темечка. В этом энергетическом центре происходит символический союз женской энергии Кундалини с деятельной мужской энергией в аспекте творческого импульса Шивы, оплодотворяющего энергию Шакти. В этом центре, человек должен соединить свое сознание с сознанием Всевышнего. Это самый высокий уровень духовной реализации. Мысленно подняв энергию Кундалини передайте ее Высшему абсолюту.

Трек 8. Завершает эту долгую и эффективную медитацию мантра Гаятри. Это мантра очищения и просветления.

Пусть "Путешествие по чакрам" станет для вас удивительным, полезным опытом. Успехов вам!


Heart Chakra Celebration @ Joint Idea - [16 Feb. 2018]

0

168

Медитация на пустоту

Медитации, практики

Что такое пустота

Пустота считается основой всего сущего в философии Востока. Всё создано из пустоты в неё и возвратится. Чтобы воспринимать мир во всём его многообразии и непредвзято нужно первым делом отбросить вековые стереотипы, успокоить психику и посмотреть на ситуацию как на что-то новое. В этом также поможет медитация прощения , при которой сознание очищается от обид. Все процессы психики нужно довести до состояния нуля и уже на чистом фоне организовывать избранную деятельность. Только девственная зеркально-чистая психика может отобразить окружающий мир во всех его проявлениях и красках.

Медитация на пустоту является одной из наиболее сложной среди всех практик медитации. Идеальная медитация подразумевает абсолютное безмыслие и в этом её главная сложность. Но это не означает, что новички не могут её практиковать – эта практика весьма безопасна. Вам не нужно цепляться за образы и мысли, что возникают в голове. Их стоит отпустить, и постепенно поток иссякнет. Обязательно придёт тот день, когда наступит полное безмолвие, а соответственно и пустота.

Первым делом нужно принять позу для медитации и полностью расслабиться, мысленно отследить расслабление всех мышц. Этот процесс не терпит излишней торопливости. Любая напряжённая мышца обязательно подаёт в мозг сигнал о наличии напряжения, что помешает абсолютной концентрации.

Лучше всего представить , что тело постепенно погружается в воду и остаётся под водой. Мысленно растворить своё тело. Всё со временем исчезает – сначала ноги, живот, руки, спина, а потом и голова. Нужно ощутить всю безграничность пространства и слиться с ним. В какой-то момент возникает ощущение, что медитирующий сам становится пространством и чувствует безграничный, свободный полёт. Тело и сознание заполняет эйфория и это отлично. Но нужно стараться не вызывать все эти чувства штучно. Всё должно происходить само собой.

Медитация по этапам

Первый этап – остановка внутреннего диалога.

Второй этап – остановка движения картинок. Когда мы останавливаем внутренний диалог, то начинаем видеть работу мозга в буквальном смысле слова. Перед глазами проносятся фрагменты воспоминаний, которые, наслаиваясь и видоизменяясь, генерируют новые мысли. Мы видим как реально работает наше воображение, отталкиваясь от полученного ранее опыта или впечатлений. Имея опыт в остановке внутреннего диалога, с картинками справляемся без особых приемов, просто трудом и упорством. Можно вглядываться в пустоту между картинками, можно мысленно стирать их, можно просто приказывать им уйти – без разницы. Главное следить за процессом и очищать внутренний экран при первом же появлении на нем чего-либо.

Третий этап – успокоение тонких движений. Трудно описать это тому, кто не прошел первые два этапа. Суть примерно такая: в состоянии без мыслей и картинок начинают появляться незаметные позывы к действию. То захочется переменить позу, то в туалет, то жарко, то холодно… Ваш организм будет искать любые лазейки, чтобы вернуть сознание к животным процессам питания, безопасности, самоутверждения или размножения. Тут еще проще – принимаем волевое решение удержаться в состоянии Пустоты и игнорируем все остальное.

Медитация на пустоту считается одной из наиболее сложных. Сложность заключается в том, что в идеале данная медитация предполагает полное безмыслие. Но это не значит, что вы не можете практиковать ее. Начинайте, не “цепляйтесь” за мысли и образы, возникающие в голове. Пусть они “проплывают” друг за другом. Мысли не любят, когда их не думают.

Постепенно поток мыслей начнет иссякать. И прийдет день, когда во время медитации наступит великое безмолвие, пустота.

После медитации не нужно резко прекращать практику, лучше дать телу время восстановиться, примерно от 5 до 10 минут возвращайте ощущение тела и спокойно созерцайте то, что вас окружает. После долгой медитации можно лечь, тепло укрыться и максимально расслабиться.

Успехов!

0

169

Медитация: Жизнь как она есть.

Медитации, практики

Что такое жизнь?
Вопрос для размышлений, предложенный для этой медитации, подведет вас к пониманию своего места в необъятности жизни. Он заставит вас исследовать собственное место в мире и цель вашего существования. Он откроет духовные органы чувств, чтобы вы могли гармонизироваться с миром природы и энергиями богини и бога. Это очень важный вопрос, с которым вы столкнулись, следуя по пути Викки.

Магическая сила, приобретенная в процессе обучения, прямо пропорциональна вашей способности гармонизировать свою жизнь с жизнью природы. Предлагаемый вам вопрос для размышлений позволит увидеть связь между вами и самой жизнью.

Ответить на вопрос будет нелегко. Может быть, вы предпочтете возвращаться к нему время от времени, до тех пор, пока не достигнете того уровня понимания, который удовлетворит вас. В процессе поиска ответа на вопрос этого месяца вы заметите, как углубится ваша мудрость и возрастет магическая сила. Многие практикующие магию приобрели понимание проблем повседневной жизни, задумавшись над этим уникальным вопросом, требующим размышлений.

Примите удобное положение для медитации. Сядьте лицом на север. Зажгите зеленую свечу, поставьте ее перед собой и смотрите на мерцающее пламя. Удерживайте этот вопрос 20-30 минут.

Над вопросом этого месяца бились ученые и мистики всех времен и народов. Ни интеллектуальные рассуждения и свободные ассоциации, ни предположения и догадки не могут приблизить вас к удовлетворительному или полному ответу и мистическому пониманию. Не надейтесь открыть тайну за один день. Вместо этого постоянно держите вопрос в уме, сколько бы времени вам ни потребовалось на поиски ответа. Обращайте внимание на то, как этот вопрос проявляется во всех видах вашей деятельности. Не пытайтесь логически ответить.

Ешьте, спите, работайте и играйте, как будто вы являетесь этим вопросом. Со временем в восприятии произойдет сдвиг, и вы осознаете свой собственный ответ на него.

Тимоти Родерик. «Викка. Год и один день».

0

170

Медитация Стихии Земли (заземляемся)

Медитации, практики

Вы устали, много тревожились в последнее время? Накопилось раздражение за неделю и кажется, что эмоции вот-вот вырвутся наружу? Тогда давайте заземлимся с помощью медитации. Обратимся к Стихии Земли и не забудем про баланс с остальными Стихиями.

(Подготовка: сесть или лечь на твердый пол или землю.)

Сделайте заземление и центрирование.
Направьте все внимание на свое тело: почувствуйте его тяжесть. Ваши кости и ваша плоть обладают весомостью Земли. Ваше тело твердо. Вы состоите из твердой массы, и сейчас она неподвижна и укоренена...

~ пауза 15 секунд ~ дышим спокойно, не нужно глубоких вдохов.

Обратите внимание на твердые вещи, которые вас окружают: твердый пол, твердая земля под фундаментом вашего дома, а в этой земле слоями ниже находятся твердые камни. Все это Земля вокруг вас. Вспомните еще больше твердых вещей и ощутите свою связь с ними. Деревянные предметы, предметы из камня, цветы в горшках вашего дома- замечайте все по очереди и ощущайте свое единство с этой стихией. Вы в покое, вы все больше походите на камень: почувствуйте в себе его тяжесть, прочность, стойкость, массивность, неподвижность...

~ пауза 1 минута ~

Вы превращаетесь в камень и становитесь Землей.

~ пауза 15 секунд ~

Земля постоянна и долговечна. Почувствуйте в себе ее безмятежность. Вы есть минералы и почвы, жизнь которых отмеряется веками. Вы - великая гора, которая видит смену поколений животных и растений, живущих в вашей тени. Вы есть Земля, и время не властно над вами. Ваше тело – это Земля, ваш дух – это дух Земли. Увидьте или ощутите мир «глазами» Земли (представьте, как это может быть). Побудьте в этом состоянии.

~ пауза 1 минута ~

Возвращайтесь обратно. Теперь вы больше не являетесь только Землей. Вы по-прежнему ощущаете свою твердость и свой вес. Немного покачайте туловище, подвигайте рукой – вы больше не гора, вы можете двигаться и этим отличаешься от нее. Но вы спокойны и умиротворены как гора.

~ пауза 15 секунд ~

Покачайтесь, сделайте плавные движения руками и почувствуйте, как Воздух касается вас.

Оближите губы и ощутите Воду в себе.

Почувствуйте тепло своего тела – в вас горит Огонь жизни. Желайте двигаться, чувствовать, касаться.

Сейчас все Стихии в вас находятся в балансе. Почувствуйте это. Ощутите успокоение, равновесие и прилив сил.

Успехов!

0

Быстрый ответ

Напишите ваше сообщение и нажмите «Отправить»


phpBB [video]


Вы здесь » Ключи к реальности » Наука, магия, целительство » Медитации, практики