Ключи к реальности

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Ключи к реальности » Наука, магия, целительство » Медитации, практики


Медитации, практики

Сообщений 151 страница 160 из 326

151

Медитация. Очищение биополя Зелёным потоком и гармонизация ауры.

Медитации, практики

Выберите время и место для себя когда вам никто и нечто не будет мешать.

Можете включить медитационую музыку или проделать упражнения в тишине, кому как хочется.

Сядьте, расслабитесь. Постарайтесь сделать так, чтобы вас нечего не отвлекало. Ни ваши посторонние мысли, ни фокусировка на ненужных вещах, бытовых проблемах.
Настройте своё дыхание. Оно должно быть ровным, с глубоким плавным вздохом и глубоким плавным выдохом.

Настройтесь на фотографию пейзажа природы. Визуализируйте фотографию, представьте, что вы сидите на берегу горного озера, тишина покой. Слейтесь с ощущениями природы. Представьте себя частью окружающей природы.

Когда почувствуете что вы полностью расслабились и настроились, то можно приступать к работе с потоками энергии.

Для начала, пропустите через Муладхару энергетический поток Земли. Почувствуйте, как он тёплой волной красного цвета проходит по вашему позвоночнику вверх. Наполняет ваше тело и чакры тёплой энергией и выходит через Сахасрару в Космос . Прислушивайтесь к своим ощущениям к вашему организму. Ощутите, как энергия, собираясь на муладхаре, поднимается выше, насыщает тело жизненной силой, у вас появиться ощущения бодрости, будет идти активизация физического тела.

Затем пропускаете через Сахасрару поток энергетический с Космоса. Визуализируйте и чуствуйте как поток энергии из космоса, прохладный успокаивающий, голубого цвета, спускается вниз по позвоночнику и, наполняя вас энергией, дарит ощущения спокойствия, гармонии, внутреннего равновесия. Далее, этот поток выходит через Муладхару в центр Земли.

Теперь, разогревшись потоками, найдите с помощью интуиции, внутреннего зрения поток Космоса только уже зелёного цвета. Визуализируйте, как он из космоса падает на землю и потом, найдя его, притяните его к себе. Этот поток будет своей чистой энергией очищать ваше биополе, а вместе с ним и весь ваш организм. Пропустите его через Сахасрару вниз по позвоночнику выводя через Муладхару в центр Земли. Проводя этот поток через все чакры и по всему телу и визуализируйте, как это поток омывает их, смывает весь негатив на ваших чакрах на вашем биополе.

Все тёмные пятна, негативные ощущения, негативные эмоции и мысли, ощущения усталости растворяеться в этом потоке и уходят в центр Земли. Смывайте весь негатив в центр Земли, пусть он там, в раскаленной лаве трансформируется в чистую энергию. Прислушивайтесь к вашим ощущениям. Появиться чувство радости, бодрости, измениться настроение, появится внутренняя гармония.

Когда почувствуете что поработали хорошо и вам стало легче и лучше, то прекращайте пропускать Зелёный поток через Сахасрару и остатки лишней энергии пропускаете через Муладхару в центр Земли.

Остановите на 1-2 минуты все мысли. Все проблемы исчезли. Остановите полностью все мысли, эмоции, чувства. Ни что на свете не может помешать вам, находится в состоянии покоя, ощущения внутренней наполненности энергией. Почувствуйте состояние, лёгкости, безмятежности. Это состояние ни от чего не зависит, это ваше внутреннее состояние.

Вспомните самые приятные ощущения, которые вы испытывали от прогулок на природе. Свежесть горного воздуха, шум леса, приятную прохладу воды, запах трав, цветов. Ощутите любовь к Природе, любовь ко всему живому. Почувствуйте чувство счастья, наполненности, которое разливается в груди и заполняет всё тело вниз до самых кончиков пальцев ног и подымается вверх к макушке головы. Почувствуйте своё единство с Природой Земли. Ощутите, что ваша любовь и Природа это единое целое.

Активируйте чакры ладоней рук. Ощутите это комфортное состояние, эту энергию единства с природой. Направьте энергию в ладони. Подымайте энергию в верх по рукам. Ощутите как энергия попадает в район лопаток, перемещается в шею. Дальше поступает в седьмую чакру. Из чакры санхасрара опускается фонтаном в чакры рук. Закольцовывайте поток. Запомните это состояние и удерживайте 2-3мин.

Когда закончите работать встаньте и разомните своё тело, походите, подвигайтесь.
Всё упражнение по времени у вас должно занять минут 25-30, но так чтобы у вас не было перегрузок из-за чрезмерной перенасыщенности энергией. 5 минут на разогревание потокам, 10 минут на работу с Зелёным очищающим потоком, 15 минут на гармонизацию внутреннего состояния и единения с Природой.

(с) из сети.

Медитации, практики

0

152

Медитация Дагды

Медитации, практики

Из пантеона кельтских божеств Дагда асоциируеться как Бог-отец, его имя переводится, как "Бог богов". Он - воплощение любви всех отцов к своим детям. Также он является хранителем мудрости, знаний и истории.

Очень часто его изображают огромным, рослым мужчиной. Дагда обожает женщин-богинь, и поэтому у него было много жен. Именно он может передать вам прекрасное настроение, радость, внутренний подъем, одухотворенность. Это поможет вам более полно воспринимать жизнь во всех ее красках. Вы можете совершить следующую медитацию.

Ваше путешествие начинается у дома Дагды. Стены здания сделаны из серебра, а фундамент из золота. Вход в дом легко найти - по его бокам стоят колонны. В конце огромного зала находится трон, на котором восседает Дагда. Его колоссальная фигура излучает энергию и силу. В полной тишине он начнет беседовать с вами. Потом возьмет стоящую рядом арфу и сыграет для вас особую музыку. Услышав ее звуки, внутри вас начнет происходить необходимая трансформация. Вы будете очарованно внимать его игре и пению. Это песня мудрости, знания и победы над любыми превратностями судьбы. Это особое послание адресовано лично вам.

Когда Дагда скажет, что вы можете уйти, вы вернетесь в обычное состояние сознания и обязательно почувствуете реальные позитивные перемены во внутреннем состоянии.

Не забудьте поблагодарить Божество.
источник

Медитации, практики

0

153

Медитация для здоровья "Омовение нектаром"

Медитации, практики

Визуализация - мощнейший инструмент для исцеления тела, ума и души. Применяйте эту медитативную практику для защиты от болезней и укрепления своего здоровья.

Описание:

Содержание ваших мыслей может оказывать огромное влияние на здоровье тела. Если вы заболели и в страхе постоянно представляете прогрессирование болезни, тем самым вы посылаете болезнетворным клеткам приказ продолжать болезненный процесс. Если вы сознательно будете представлять свое исцеление, то окажете большую поддержку организму в борьбе с болезнью. Когда вы включаете воображение во время медитации, то постоянно создаете образы и сцены в своем уме. В этой медитации вам нужно создать прекрасный исцеляющий образ.

Польза:

- Способствует укреплению здоровья
- Является профилактикой от болезней
- Увеличивает продолжительность жизни

Подготовка:

Посидите несколько минут, а затем запишите все ваши болезни и нарушения здоровья, как серьезные, так и легкие.

1. Сядьте на подушку или стул в своем обычном медитативном пространстве. В течение нескольких минут следите за своим дыханием.

2. Теперь по очереди вспомните все проблемы со здоровьем, которые у вас есть. Рассматривайте их как черные пятна на разных частях вашего тела. Отметьте, как нарушения здоровья затрудняют вашу жизнь, одновременно почувствуйте и «маркируйте» все возникающие у вас эмоции.

3. Визуализируйте, что вы стоите около прекрасного водопада в тропической стране. Вокруг никого нет. Разденьтесь и найдите место, где вы можете сесть прямо под струи водопада. Представляйте, что эта вода превращается целебный нектар, который излечивает и защищает от болезней.

4. Вообразите, как целебный нектар смывает все ваши болезни. Почувствуйте, как его потоки струятся не только по поверхности тела, но и проникают внутрь, забирая с собой и смывая все черные пятна, которые вы «рассмотрели» ранее.

5. Еще раз подтвердите себе, что теперь ваше тело свободно от болезней. В воображении встаньте со своего места под водопадом, вытритесь насухо и оденьтесь. Оставьте это прекрасное место, чувствуя себя переполненным здоровьем. Помните, что вы можете вернуться сюда в любой момент, когда захотите.

(Дополнение: Вы можете представить не водопад, а огромное цветущее дерево, "встать" под ним и представить потоки живительного нектара, стекающие с кудрявого цвета дерева. Принцип медитации не изменится, но здесь вы уже обратитесь не к водной, а к земной стихии, которая так же, как и вода в первом варианте, станет проводником к небесному целительному потоку.)

Успехов!

0

154

гимнастика для глаз и лица

0

155

Практика "Зеркало"

Доброго здравия, мои дорогие..

Хочу рассказать вам об одной простой и очень эффективной практике.
В сеансах ведомой медитации я часто использую путешествие в "Зазеркалье", там подопечных ожидают удивительные встречи, которые сильно влияют потом на реальную жизнь.
Вот именно из этого путешествия в дальнейшем была и выведена практика для самостоятельной "работы".
Вам понадобится:
1-2 часа времени
1 или 2 стула
Уединение
Зеркало большое или которое можно поставить на стул, чем больше зеркало...тем лучше. если большое зеркало напольное, где вы сидя на стуле полностью отражаетесь - идеально!

Медитации, практики

Выключаем телефон!....совсем выключаем!!!
Садимся напротив зеркала, закрываем глаза...немного посидите в тишине, помедитируйте, расслабьтесь...прислушайтесь к себе, к своему внутреннему состоянию и открывайте глаза.
Теперь внимательно посмотрите на свое отражение в зеркале...
Внимательно рассмотрите себя в зеркале, без придирки...просто изучая.
Там в зеркале вы, но вы другая/другой...там в зеркале, ваша часть...которую вы отвергаете...скрываете...
Осознайте это...и теперь еще раз внимательно посмотрите на свое отражение, теперь с другим осознанием...другим взглядом, ощущением.
А теперь самое интересное и трудное....ПОГОВОРИТЕ С СОБОЙ!
Хоть раз в жизни поговорите с собой по честному...от Души и примите себя таким/такой...вот всё, что скрывает внутри себя, всё что отвергаете...примите с любовью....но сначала поговорите, обсудите, выслушайте сами себя...
Пусть это будет как сумасшествие, как дикость...но это реально самая эффективная практика, которая вас преобразит уже через час, два...
Попробуйте создать диалог между собой, переключаться и стараться ощутить разницу...
Здесь важны нюансы различий....кто сидит перед зеркалом? какая на вас маска? какую роль вы играете чаще всего и в данный момент?
А кто там в зеркале? что ваше отражение транслирует изнутри? что там прячется? там тоже роль или же более чистое состояние? что отвергается вами внутри себя? какое состояние вы прячете? что скрываете?
Эту практику можно и нужно делать регулярно, каждый раз будет получаться всё лучше и будут вскрываться новые слои. Трансформировать эту практику можно во многое, она подходит и для проработки отношений и для поиска причин проявления негатива и т.п. Было бы желание...

Результат: Целостность восприятия себя, гармония с собой, уверенность и спокойствие.

Ваша тётушка Белая Волчица :)

0

156

Упражнение: связь с Землей.

Медитации, практики

Выберитесь на природу: на пляж, в лес, в поле или просто в свой сад. Сядьте удобно, сделайте глубокий вдох, закройте глаза.

Когда вы сосредоточитесь, представьте себе, что у вас выросли корни. Они уходят не только в Землю, но и во все, что есть на ней. Ощутите, как гигантская корневая система соединяет вас с людьми, животными, растениями, различными предметами. Почувствуйте, как пульсирует эта связь между вами и великим Всё.

Отметьте, в каком месте ваши связи с вещами и людьми слабые, а где - прочные.
В течение 10 минут (или дольше, если захотите) просто осознавайте эту связь.

Когда вы, закончите упражнение, откройте глаза. Подумайте над следующими вопросами.
• Какие из моих связей прочны?
• В чем состоит, на мой взгляд, причина крепости связей?
• Какие их моих связей с вещами слабы?
• В чем состоит, на мой взгляд, причина слабости связей?
• Какие действия я могу предпринять для того, чтобы укрепить слабые связи?

Остаток дня проведите в соответствии с вашим углубившимся осознанием людей и вещей вокруг вас.

(С) Тимоти Родерик

0

157

Медитация наполнения солнечной энергией

Медитации, практики

Вовсю идет весна. А мои читатели и клиенты массово жалуются на авитаминоз нехватку энергии. У кого-то был очень тяжелый прошлый год, а у кого-то и не только один год, кто-то просто перенапрягся с делами и заботами.

И подумала я, что эта маленькая медитация подойдет абсолютно всем. Если вы, конечно, не вампир! Тем более, что сейчас как раз Солнце идет на рост и самое время приучить себя наполниться его силой.
P.S. Если вы осознанно практикуете Сурья Намаскар, то вам это вряд ли пригодится, вы все это и так знаете. Если вы делаете этот комплекс именно как физические упражнения, можете добавить и часть медитации.
*********************

Выполняется по утрам или в первой половине дня. На ночь не стоит, иначе потом может быть бессонница. Можно сейчас почитать, чтобы утром сделать. :)
Можно начинать с пары минут в день и постепенно удлинять время, как вам нравится.

Делается стоя, ноги должны плотно стоять по полу, спина прямая. Плечи и руки опускаем вниз, макушкой тянемся наверх, мышцы лица расслаблены. Необходимо ощущать поверхность пола всей ступней, поэтому лучше делать босиком (например, на коврике), чувствуйте, как позвонки тянутся вверх. Спина ровная. Если будете прогибать поясницу буквой S, то у будет зажим, который и приведет к неприятным физическим ощущениям, и не позволит энергии свободно течь.

Если практикуете йогу, то это поза Тадасана.
Дышите расслаблено и ровно, смотрите прямо перед собой, почувствуйте активность и открытость поступающей энергии. Наблюдайте за естественным дыханием.

Дальше Вы визуализируете, как через вашу макушку в вас проникает яркий золотистый свет. Солнечный луч. Он может быть именно как луч, а может быть золотым потоком — это ваше представление, так что любой образ будет для вас правильным. Он проникает внутрь вас и постепенно заполняет ваше тело. Можно отследить в какие точки ему трудно проникнуть и специально направить его туда силой мысли.

Свет опускается ниже. В районе солнечного сплетения он задерживается и оттуда распространяется дальше по всем клеточкам тела. Не забывайте отслеживать зоны тела, чтобы свет наполнил вас целиком.

И через ноги, которые плотно прижаты к полу, свет уходит вниз, а затем начинает постепенно подниматься вокруг вас уже по внешней стороне наверх обратно в точку над макушкой примерно на расстоянии вытянутой руки. Таким образом, вокруг вас образуется энергетическое яйцо золотого света.

На вдохе вы поднимаете руки по кругу — именно такая окружность должна быть у вашего «яйца», это аура здорового человека и сейчас мы ее наполнили солнечным светом.
Постойте немного, подняв руки наверх. Пальцы тянутся к Солнцу вместе с макушкой. Ноги по-прежнему плотно стоят на полу. Получайте энергию Солнца, чувствуйте, как оно наполняет вас. Дышите.

Когда устанете, опускайте руки. И закрывайте пространство, сложив ладони перед грудью.
В йоге это жест Намасте.

Поклонитесь Солнцу, поблагодарите его. И начинайте день.

Вишень Ли

0

158

Медитация на луну и солнце.

Медитации, практики

Согласно древнеиндийским представлениям, изложенным в специальных трактатах, голова человека соответствует Луне, а солнечное сплетение - Солнцу. С Луны стекает "нектар", а Солнце его пожирает. В итоге человек стареет. Если Луну и Солнце поменять местами, старение прекратится, и человек в физическом плане станет бессмертным. Уменьшению старения способствует одно специальное медитативное упражнение, раскрытое советским мастером йоги Анатолием Ивановым в одной из его публичных лекций.

Методика медитации: Сесть прямо, чтобы позвоночник и вес давили на основание позвоночного столба. Сидеть лучше в позе или в любой другой позе со скрещенными ногами; однако можно и на западный манер. Главное, чтобы позвоночник в течение всей длительности упражнения оставался прямым.

Этапы упражнения следующие:

1. Закрыть глаза, ощутив состояние полной неподвижности. Про себя несколько раз произнести "Я спокоен, я неподвижен как скала, и ничто не может поколебать моего спокойствия", произнести это медленно и отчетливо несколько раз.

2. С закрытыми глазами представить себя сидящим на плоскости, пустой до самого горизонта. Над головой - черное небо, подобное куполу. В центре купола - Луна, чей яркий холодный свет доходит до вас, и этот холодный серебристый диск Луны освещает все вокруг.

3. В самой макушке головы зажигается яркая, серебристо-белая точка-шарик, т. е. во много раз уменьшенная копия Луны. Она четко формируется в сознании и постоянно "фиксируется" внутренним взором. Эту точку, сформированную в виде шарика, плавно, медленно и мягко, как в густую жидкость, опускаем вниз по спинномозговому каналу, без сопротивления, как нож входит в масло.

4. Точка опускается вниз до уровня солнечного сплетения, остается там и продолжает светиться холодным лунным светом. Вокруг - пустота, безбрежная пустыня до самого горизонта.

5. Черное небо постепенно начинает становиться теплым, летним, чистым, ясным, безоблачным, ярко-синим. В зените сияет яркое, жаркое, горячее Солнце.

6. Такое же Солнце, но маленькое, зажигается у нас в макушке головы. Оно плавно опускается в середину головы.

7. Теперь в голове светит яркое, горячее, сияющее Солнце, а в позвоночнике на уровне солнечного сплетения по-прежнему находится яркая, холодная, неподвижная Луна, устойчивая в своем холодном мерцании.

8. Созданная в воображении картина постепенно растворяется... Мыслеобразы, свет, Солнце и Луна постепенно исчезают, как в утренней дымке. Глаза открываются. По окончании упражнения сделать глубокий вдох и глубокий выдох, еще раз - глубокий вдох и глубокий выдох.

ЭФФЕКТ: Упражнение способствует индивидуальному исцелению каждого. Сознание становится устойчивым и открытым. После упражнения полезно помолчать, предоставив целительным процессам происходить самим по себе. Полезно также внутренним лучом внимания пройтись по телу от кончиков пальцев ног и выше, к коленям, животу, груди и голове.
Мышление очищается, голова становится чистой, ясной и свежей.

0

159

Кундалини медитация Ошо

Медитации, практики

Кундалини медитация - медитация действует как энергетический душ, легко освобождая вас от накопившейся усталости за день, возвращая свежесть тела и мягкость ума.

“Медитация – это способ проникновения в себя до тех глубин, где нет места мыслям, это не идеологическая обработка. Медитация не учит вас ничему, – в сущности, она просто развивает вашу способность к внутреннему созерцанию без ума, без мыслей. Самое лучшее время для медитации – безмятежное детство”.

(Ошо)

Это медитация, которую делают на закате.
Продолжительность - 1 час.
Состоит из 4 стадий.

Стадия 1:
(15 мин)
Закройте глаза. Раскрепоститесь, покачайтесь немного в стороны и начинайте растряхивать себя. Пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этой энергии распространиться повсюду, и станьте этой тряской.

Стадия 2:
(15 мин)
Не открывая глаз, начните танцевать любым способом, и пусть все тело движется так, как ему хочется.

Стадия 3:
(15 мин)
Встаньте ровно, замрите и будьте абсолютно неподвижны, созерцая все, что происходит снаружи или внутри вас.

Стадия 4:
(15 мин)
Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны. Если станете засыпать сразу и не пожелаете выйти из медитативного состояния, не сопротивляйтесь себе.

Успехов!

0

160

Техники, которые избавят вас от негативных мыслей

Медитации, практики

Негативное мышление способно испортить любое общение и качественно отравить жизнь. Избавление от него — важнейшая задача для любого, кто хочет жить в радости и всегда получать желаемое.

Что такое негативные мысли и какие опасности они таят в себе

Наше мышление — мощный инструмент, способный коренным образом изменить нашу жизнь за короткое время. Негативные мысли всегда рисуют в нашем сознании самую мрачную картинку событий, заставляя «готовиться к худшему», бояться радости.

«О чем думаете — то и получите». Эта знаменитая фраза дзен-практиков лучше всего описывает последствия негативных мыслей. Человек, каждый день ожидающий от жизни сложности, трудности и препятствия их и получит.

Уверены, что новые отношения не закончатся ничем хорошим? Скорее всего, разрыв неизбежен. С горечью говорите, что новую должность, с которой вы прекрасно справились бы, без сомнений получит кто-то другой? Вероятно, что так и случится. С тяжелым сердцем даете деньги в долг, заранее вздыхая об их безвозвратной потере? Почти гарантированно, что с возвращением кровных в ваш кошелек возникнут проблемы.

Наше сознание воспринимает негативные мысли как программу и меняет реальность под мысленные запросы. Это значит, что научившись мысленно выстраивать позитивную картину мира и будущего, мы получаем то, чего хотим.

Как бороться с негативом

На самом деле избавиться от мрачной картины мира достаточно просто: главное, соблюдать несколько правил счастливой жизни и использовать техники, преобразующие мышление в позитивное:

1. Разогнать птиц. Представьте все ваши мысли в виде птиц, рассаживающихся на большом дереве вашего сознания. В тот момент, когда вы поймаете себя на составлении очередной негативной картины будущего, мысленно хлопните в ладоши, заставив всех птиц взлететь с ветвей дерева и исчезнуть. Со временем это будет получаться все лучше и лучше, и вы сможете выделять из общей стаи именно негативные мысли (обычно они представляются в виде потрепанных и больных птичек). Когда вы начнете четко разделять их в своем сознании, то сможете прогонять только негативные мысли, оставляя остальных птиц на ветках.

2. Отрезать прошлое. Эта техника помогает жить сегодняшним днем, «здесь и сейчас», отсекая от своего сознания навязчивые страхи, мысли и воспоминания. Проводить эту медитацию нужно каждый день с утра, сразу после пробуждения.

Расслабьтесь, представьте себе какое-нибудь спокойное место, например, лес или берег реки. Посмотрите на себя и свои мысли из прошлого, тянущиеся к вашей голове с левой стороны. Обрубите этот канат, произнося при этом фразу-ключ: «Я отсекаю любые мысли и воспоминания о прошлом».

Представьте второй канат, тянущийся к вашей голове с правой стороны: это мысли о будущем. Обрубите и его, произнося фразу-ключ: «Я отсекаю любые страхи и мысли о будущем».

Ощутите свободу внутри себя. Произнесите ключ: «Я живу сегодня, здесь и сейчас. Прошлое не имеет власти надо мной, потому что оно было. Будущее не имеет власти надо мной, потому что оно не наступило. Я есть сейчас, в сегодняшнем дне.»

Ежедневно проводя эти техники, можно за короткое время существенно изменить свое мышление, а за ним и жизнь.

Успехов!

0

Быстрый ответ

Напишите ваше сообщение и нажмите «Отправить»


phpBB [video]


Вы здесь » Ключи к реальности » Наука, магия, целительство » Медитации, практики