Отдохните...пожалуйста...

Если есть у вас хоть сколько-то дней на старте этого нового января...

Действительно отдохните...

Отдых - это то, что позволяет отдохнуть именно вам, друзья мои...
Вашему напряжённому уставшему телу...
Вашей психике, оккупированной потоками бесперебойной информации...
Вашей душе, часто сиротствующей посреди нескончаемых забот...

Всем нам так важно сейчас отдохнуть...

Именно отдохнуть, а не угодить внешнему миру, в котором всё нынче агрессивно напоказ...
В котором до трусов раздеться не жаль ради лишнего лайка...
В котором за те же лайки продаётся ещё более губительный эмоциональный эксгибиционизм, обнажающий самое сокровенное, доступное для нездорового подглядывания, смакования и высмеивания чужих травм, а вовсе не для сострадания и поддержки...

Отдохнуть...

Почувствовать себя тонко, глубоко, правдиво...

Поговорить с собой, со своим внутренним ребёнком...обнять его, приветить, одарить любовью...

Побаловать себя...сном, прогулкой, книгой, долгожданной встречей, вкусным, давно задуманным...

Прояснить свою близость с теми, кто рядом...они и вправду рядом, или это нам давно только кажется...
Мы незаметно изымаем себя друг у друга, превращаясь в привычку...
И её стоит отменить, сделать шаг в диалог...очень прямой, и очень честный...
Нет, не выяснить отношения, а укрепить их вниманием, искренним интересом, любовью...
Или храбро признать, что укреплять больше нечего...но это уже другая история...

Отдохнуть...

Если то, что вы делаете для себя и с собой в свободные дни, пошло на пользу, то вам будет просто хорошо...

Хорошо в своём теле, со своими мыслями, в своём пространстве...

Хроническая усталость начинается там, где хронически отдыхали совсем не тем отдыхом, который реально позволял отдохнуть...

Поверьте практику - многие неврозы стартовали у обладателей самых красивых фото отпусков и выходных...
Просто потому, что отдохнуть так и не вышло...вся энергия уплыла в создание имиджа...

Отдохните...не заботясь о том, круто ли это выглядит...

Это тоже любовь к себе...

Прекрасной зимы всем...

Лиля Град

Слушайте музыку..

Не уличайте себя в неправильной жизни...в отложенной...в скомканной...в несчастливой...

Словно всё это гарантирует что-то небывалое...

Не спешите попасть в лучшие обстоятельства, обесценив свои сегодняшние...хотя бы потому, что вы - часть их...живая часть...

Справились вы с чем-то, или нет, но вы - есть...вы продолжаете быть...

Так стоит ли высмеивать свою боль, даже если она вчерашняя?...

Стоит ли критиковать свои несовершенства?...

Или, всё-таки, стоит поблагодарить?...

Себя самих...

За ту музыку, что внутри вас...

Я точно знаю, что она звучит в каждом...на протяжении всей жизни...

И не бывает никакой неправильной, отложенной, скомканной, несчастливой...

Разная музыка...иногда совсем тихая, едва различимая...но и она даёт силы, чтобы идти вперёд...

Слушайте музыку...танцуйте свою жизнь...и щадите себя...пожалуйста...

Лиля Град

Лёгкого вам дыхания...

А вы знаете, мне очень нравится плавный переход сияющей многоцветной части января в свою, чуть приглушённую, обыденность...

Это как вернуться из шумных гостей в свой тихий уютный дом...для тех, кто любит быть дома больше, чем где бы то ни было...

Нравится тонкое предвкушение ещё одного нового года своей обыкновенной жизни, в которой обыкновенность не приравнивается к беспросветной рутине, а стремится наполнить её лишь тем, что я сама выбираю...

Нравится ничего не удерживать в своих мыслях, не останавливать, не цепляться в мгновения...

Не тормозить нежеланием вываливаться из своего, пусть и прекрасного, безделья...

Я давно поняла, к счастью, что самый разгромный способ жить - это пытаться владеть чем бы то ни было, или кем бы то ни было...
Ведь даже собственная жизнь принадлежит нам на довольно зыбких условиях...

Год уже встал на ножки и медленно начал идти вперёд, потихоньку набирая обороты...

Скоро пустится вприпрыжку, и мы собьёмся со счёта дням, неделям, месяцам...

Но не так важен счёт, как качество прожитого, принятого, извлечённого, замеченного...

Пусть даже стремительно идущая вперёд жизнь не пролистывается нами, как книга, о которой мы потом лишь скажем вслух, что читали, а про себя будем знать, что, увы, нет...

Оставайтесь у себя самих, друзья мои...

Лиля Град

Вы ведь тоже знаете эти добрые мифы про чудесные города и страны, приезжая из которых, взахлёб рассказываешь о том, как там прекрасно?...

Всё прекрасно...люди на улицах отзывчивые...таксисты улыбчивые...официанты услужливые...портье гостеприимные...

Знаете ведь?...

Я знаю...

И одно время думала, что вот есть города с душевными людьми, и города - простуженные ознобом враждебности...хмурые и тоскливые...

А потом вдруг вспомнила, что мозг воспринимает любую абсолютно информацию сквозь фильтры своего актуального состояния...

Иными словами, друзья мои, дело не в том совсем, что нас забрасывает вдруг в невероятное Эльдорадо, несопоставимое с нашей привычной средой обитания, а в том, что это сами мы в какой-то момент ОТКЛЮЧИЛИ СВОЮ ХРОНИЧЕСКУЮ ЗАЩИТУ, и перестали искажать реальность в пользу своей усталости и страха оказаться не готовыми отразить любой гипотетический удар...

Наш мозг устал, и снял латы, в которых мы приспособились жить, почти не снимая их...
И стали насторожёнными...постоянно отслеживающими реакцию на себя...автоматически недовольными самыми разными вещами...часто откровенно токсичными...

В общем, такими, что и от нас самих не грех было защищаться...

Это могло продолжаться годами...и мы так врастали в свою броню, что уже жили в ней, как воины, смирившиеся со своей тяжкой долей...

А на войне какое счастье?...быть бы живу...

Но потом вдруг случается отпуск, или даже короткая какая-то поездка, которая переключает наше подсознание на ожидание лучшего, и мы внезапно выходим на свободу...

И смотрим на всё не глазами осатаневшего от войны солдата, а глазами мирного жителя, празднующего нежданную победу...

Не бывает исключительно счастливых городов с исключительными в них людьми...

Бываем мы...отогревшиеся после долгого холода...проснувшиеся от морока беспросветности...отдохнувшие...получившие возможность не защищаться...

А это такие яркие краски...

Такой мощный прилив сил...

Такая способность принимать и быть принятыми...

Такая неподдельная радость...

И такая ответность...

Всё в нас...

И не так прекрасна, на самом деле, жизнь, как мы в ней...создающие её территорию...взаимодействующие друг с другом...испытывающие самые разные чувства...

Всё в нас, друзья мои...

Просто помните об этом в свои хмурые дни, когда вам будет казаться, что мир враждебен, люди озлоблены, жизнь невыносима...

Это верный знак того, что вы на войне...и что вы очень сильно устали...

Жизнь взаимна...

Всегда...

Лиля Град