Это всё ещё я...

Признавай себя даже тогда, когда твой пошатнувшийся мир исказил до неузнаваемости твои привычные черты, приглушил твои краски, отменил старые правила, изменил предпочтения и выдал ту реальность, на которую ты никогда не соглашался.

Это всё ещё я...

Это всё ещё я...

Не умеющий больше плакать слезами, не рвущийся в новые приключения, мало на что откликающийся...но парадоксально не истончённый страданием и не обживающий его, словно единственно доступное пристанище.

Это всё ещё я...

И твой скверный характер таков лишь для тех, кто привык получать, ничего не умея отдать.
А ты можешь ещё очень много...вот бы только ещё захотеть.

Это всё ещё я...

Это всё ещё я...

Ты у зеркала, как у окна...то, что смотрит в тебя, не мигая.

Ты живой...и я тоже живая, если это тебе говорю.

Кто-то думает так же. А значит, мы рядом. Расстояние не имеет значения.

Лиля Град (с)

Уцелевший фрагмент

У Бессона в "Пятом элементе" есть чудесный эпизод, где из одного крошечного уцелевшего фрагмента восстанавливают, казалось бы, полностью уничтоженного человека.

Конечно, фантастика, но...

А потом - нет.

Иногда покорёженность выпавшими испытаниями, потерями, долгосрочным личным адом бывает настолько сильной, а природа человека настолько хрупкой, что мысль о безоговорочной капитуляции приходит сама собой и молча встаёт на пороге, словно ожидая, когда тебе надоест трепыхаться и ты отключишься от розетки жизни.

Именно тогда и начинается поиск "уцелевшего фрагмента"...

А он есть! Всегда есть. Есть до тех пор, пока ты дышишь. Вот это не обсуждается.
Ты, как солдат, получивший приказ, начинаешь искать его.

Он разный, этот фрагмент...у каждого разный. Он аутентичен тому, кому принадлежит. Он характеризует его данность. Он показатель его психологического ДНК. Он настолько жизнеспособен, что становится главным фактором восстановления.

Маленькая радость на жёстком диске памяти.
Желание создать.
Надежда увидеть.
Намерение обрести право на перемены и осуществить их.
Чувство собственного достоинства, поднимающее тебя даже там, где другие попытались опрокинуть и унизить.

Злость, боль, отчаяние - активные сигналы внутреннего сопротивления, на которых ещё как можно подняться, если правильно считывать их и в нужную сторону направлять.

Иногда кажущиеся наивными и слишком уж простыми бытовые вещи держат на светлой стороне такими канатами, которые и воспетым сильным чувствам не всегда по плечу...

В моей профессиональной памяти истории о том, как женщина прошла жёсткий период жизни в процессе вязания гигантского зелёного шарфа, который и сейчас жив, расширив свою основную функцию до роли любимого пледа на диване.
Помню мужчину, что выжил, собирая из трёх битых машин одну...
Девушку, которая очень ждала, когда расцветёт её старый кактус. Он расцвёл, а она встала на ноги.
Ещё одна вышивала картину Ваг Гога.
Другой мечтал о собаке...

Если плохо, страшно, безысходно, пусто - ИЩИТЕ ФРАГМЕНТ.

Что-то, за что можно уцепиться.
Что-то, от чего можно оттолкнуться.
Что-то, на что можно наращивать новый пласт жизни.

Не важно, сами, или потребуется помощь.

Не важно, в какой степени эмоционального распада вы находитесь.

И ещё...выберите, пожалуйста, момент для того, чтобы пообещать себе одну простую вещь. Вот такую:

- Не существует таких обстоятельств и таких людей, включая меня, которые способны оспаривать у жизни её право на свои сроки.
И я обещаю себе беречь её, а не разрушать. Что бы ни случилось.

Помните - даже крошечного фрагмента достаточно...

Лиля Град (с)

Остановись!

Когда ты спрашиваешь меня, как избавиться от страха, я отвечаю тебе, что твой страх - посылка под дверью, которую ты не открывал, но она тебя тревожит, угнетает, пугает просто фактом своего существования...

Ты хочешь, чтобы её не было.
Хочешь срочно забыть тот момент, когда она появилась.
Хочешь, чтобы ты сегодня уснул, а завтра проснулся и обнаружил, что она исчезла.
Ты хочешь убежать от своего ощущения, не разобравшись в нём.
Ты хочешь этого так сильно, что всё время об этом думаешь.

А всё, что преследует, вызывает тревогу.
Тревогу, что не стоит на одном месте, а занимает всё больше твоего внутреннего пространства, не оставляя места и времени для того, что всегда было для тебя важным, не говоря уж про тебя самого.

А если чего-то в твоей жизни становится больше, чем тебя, то это начинает безоговорочно управлять тобой.

Итог: тобой управляет то, чего ты, по сути, даже не видел.

Отмотай плёнку назад.

Открой дверь, возьми лежащую там посылку и открой её...

Страшно, я знаю. Открывай, не отменяя своего страха.

Что там?

Закрой глаза и говори об этом вслух. Обязательно. Через голос сигналы быстрее попадают туда, где они нужны.

Твой голос, распечатывающий посылку со страхом, сигналит о том, что ты больше никуда не бежишь. Ты не сильнее страха, но ты уже можешь посмотреть на него, распознать его причины и понять, что за ними кроется.

А теперь самое главное и парадоксальное:

ОТ СТРАХА НЕ ИЗБАВЛЯЮТСЯ.

Его принимают и расшифровывают его сигналы. А потом выстраивают с ним свои новые отношения.
Правильно считанный страх не разрушает тебя, а предостерегает там, где это действительно необходимо.
Страх, с которым верно отработали, не пугает, не порабощает и не держит тебя в перманентной тревоге. Он становится той сигнальной системой, которая срабатывает на реальные, а не на иррациональные вещи.
Страх, которому смотрят в глаза и признают его существование, не вредит тебе больше, а помогает.

И ещё - бояться там, где по-настоящему страшно - нормальная человеческая реакция.
Куда хуже, если её вообще нет.

Остановись. Страх остановится вместе с тобой. А дальше ты знаешь...

Лиля Град (с)

Несовпадение с мечтами

Иногда нужно войти в самую беспощадную зиму и промёрзнуть до самых костей для того лишь, чтобы понять - никто от тебя не отказывался, кроме тебя самого...

Вот здесь важно: несовпадение с мечтами...

Случается у иных из нас затяжной конфликт с реальностью. Иногда длиною в жизнь.
Конфликт тотальной невосприимчивости ко всему, что доступно, возможно, уже осуществлено.
Конфликт равнодушного обесценивания себя, не соответствующего своим же придуманным или подсмотренным идеалам.
Конфликт нарушенного доверия к себе, который встречается даже у тех, кого нельзя назвать заброшенными и нелюбимыми.

Им нужна мечта. Размытая. Больше представленная, чем отыскавшая конкретное соответствие ей. Мечта, в которой то, что на первый взгляд кажется тщеславным, всего лишь является главным доказательством горького факта отказа человека от себя самого...

Иногда это даже не депрессия. Это выбор.

Выбор, который не выбрал того, кто выбирал.
Такая вот разрушительная тавтология.
И как тут сетовать на других, не выбравших, если ты и себе самому не пригодился?

Есть ли выход? Он там же, где и вход, друзья мои...

Когда-то человек отказался от себя, решив, что всё лучшее в этой жизни достаётся лишь тем, кто ярче, громче, признанно талантливее...он решил так, потому что ещё не дотянулся до мысли, где абсолютно любому человеку на этой земле, независимо от его яркости, громкости, признания талантов и прочего, достаётся только СВОЁ лучшее, только СВОЁ худшее и только СВОЁ многоцветное и нейтральное.

Так вот, имеет смысл до этой мысли дотянуться. Даже с большим запозданием.

Не обязательно любить себя безостановочной трепетной любовью для того, чтобы от себя не отказываться.

Достаточно набраться чувства собственного достоинства для того, чтобы уважать свою данность, и ещё немного храбрости для того, чтобы крутить живой, весёлый и прекрасный роман с реальностью вместо того, чтобы годами заниматься виртуальным эмоциональным сексом с мечтой, без шансов на встречу.

Впрочем, кому что...

Лиля Град (с)