"Меня все бесят"

Когда-то очень давно, когда я ещё плохо умела распознавать свои состояния и что-то делать с ними, мне было значительно легче искать мифически виноватых в них снаружи, а не внутри...

У меня не выходило верно рассчитать свои жизненные дозировки: я слишком много, почти на износ, работала...слишком мало отдыхала...считала баловством какие-то чисто свои радости...не умела отказывать...тратила время на ту внешнюю активность, которая совсем не была мне интересна...принимала чужие приглашения из вежливости...самым близким меня почти не доставалось, но зато им доставалось моё раздражение, моё бессилие, моё устойчивое желание забиться в угол и молчать.

И - да! - меня все бесили. Так я думала. И считала многих людей навязчивыми, а себя пострадавшей от их навязчивости, громкости, настойчивого желания получить от меня что-то...

Но они не были такими. Абсолютно. Они не ведали о том, что я устала и что я не успеваю восстанавливаться. Они просто спрашивали, о чём хотели и предлагали, что хотели - это нормально.

А мне нормально было бы просто отказаться или просто грамотнее распределять своё время и грамотнее восстанавливаться.

Мозг просто тормозит, снижая свои когнитивные функции и отказываясь качественно обрабатывать информацию.
Эмоции тоже переходят в фазу защиты и отсекают нас от внешнего мира своим раздражением и ситуативной злостью.
Тело отказывается расслабляться, а значит, даже сон не поможет.

Получается, что больше всего мы сами бесим себя, когда не можем остановиться вовремя...

А другие делают с нами ровно то, что мы им позволяем и ровно то, что мы сами с собой делаем.
И они не виноваты.

Есть о чём подумать, правда?

На фото мой лучший учитель внутренней свободы - кот.

Когда он устаёт от каких-то своих очень важных дел, он отправляется туда, где нас нет и лежит там, выстраивая дистанцию взглядом...надо сказать, работает: не перетрудился ни разу.

Лиля Град (с)

Все хорошо!

Это большое заблуждение, что подлинная терапия неустанно рыщет, словно дотошная охотничья такса, чтобы нюхом взять след твоих затерянных травм и срочно отыскать всех обидчиков, истолковав все их поступки в твою пользу...

Одна из основных её задач как раз научиться не толковать удобным образом чужие поступки, заочно приписывая другим людям свои, пусть и условно относящиеся к какой-то теории, домыслы.
Иначе, даже не будучи реальной жертвой, можно легко оказаться ею и задержаться надолго.

Какими бы они ни были.

И оставлять себя в покое, чтобы не подменять живую жизнь скрупулёзным её анализом.

Танцевать с осенью долгий дождливый блюз, лепить с зимой бодипозитивных снеговиков, прыгать весной через неровные лужи, жутко оригинально называть лето маленькой жизнью... и не маяться при этом от нелюбимых времён года.

При желании можно наводнить абсолютно любую жизнь так называемой субъективной травматикой, искусственно повысив градус всех переживаний, неудач, несложившихся отношений и усилив драматизмом полуразмытые воспоминания.
И можно всё своё оставшееся время потратить на то, чтобы жалеть себя, бояться повторения отрицательного опыта и даже годы спустя обвинять тех, у кого не получилось сделать нас счастливыми.

А можно и по-другому.

Это исключительно вопрос выбора.

Выбор и ответственность. Прошлое - в прошлом. Будущее - в будущем. настоящее - сейчас.

Всё хорошо, если ты это выдерживаешь даже тогда, когда всё плохо...

Лиля Град (с)

Хочу и Готов: в чём разница?

Если я, например, отчаянно хочу жареной картошки, но не иду на кухню, чтобы приготовить её, то это означает, что я не хочу готовить, я хочу просто съесть.
Если иду и проделываю весь процесс, результатом которого является вожделенная жареная картошка, то это значит, что я готова взять ответственность за то, что я хочу.
Если я иду в кафе или заказываю картошку на дом, то я всё равно готова её оплатить.
Если я хочу съесть, но сижу и жду, что вдруг кто-то меня угостит, вдруг кто-то приготовит мне её за мои красивые глаза или же я отправляю запрос во Вселенную, в деталях вообразив всю прелесть вкусной еды, то я просто ищу того, кто возьмёт ответственность за мои желания.

При этом многие ошибаются, приравнивая психологическую готовность к той степени уверенности, что практически гарантирует успех.

Но нет, конечно.

О каких-либо гарантиях в этой жизни вообще лучше не мечтать, поэтому готовность говорит только о том, что я готова войти в процесс и нести ответственность за все свои действия, не больше.

Той готовности, при которой можно утверждать, что ты знаешь всё без исключения, со всем без исключения можешь справиться и всё без исключения предусмотреть, просто не существует.

Но существует та степень взросления и ответственности, когда ты понимаешь это, но, тем не менее, не отказываешься от живой жизни, зная, что будут раны, будут неудачи, будут потери...но будет и то, что того стоит...

Иногда сама жизнь вышибает из этого состояния, создав обстоятельства, в которых ты оказываешься вдруг один на один с тем, чего больше всего боялся - с необходимостью брать ответственность. И сам потом не замечаешь, как взял её...и у тебя всё получилось.

Но лучше бы не дожидаться вот таких уроков...

Если желание и действие не становятся единым целым, друзья мои, то, возможно, и отыщется кто-то, кто "усыновит" и порешает за нас, но так как бесплатных пирожных не бывает, расплатиться придётся правом на себя.

Лиля Град (с)

Псевдопсихологии

В ранней молодости меня очень пугала правда о том, что я, на самом деле, мало на что могу повлиять, особенно на фоне громогласных лозунгов псевдопсихологии из серии "Ты всё можешь!", "Всё зависит только от тебя!", "Встань и иди!", "Заставь весь мир тебе подчиняться!", "Выйди из зоны комфорта!", "Добейся своего любой ценой!"...

Да, очень многое происходит вовсе не потому, что мы этого хотим и очень многого нельзя отменить только потому, что не хотим.

Понимать это, будучи взрослым, вовсе не означает превращение себя в безвольную щепку, плывущую по течению и заранее согласную на всё...

Это означает, что ты обретаешь гибкость, с которой несбывшееся или ставшее невозможным, не обрекает тебя на пожизненное страдание, а позволяет устоять и отыскать полноценное в ином.

Это означает, что ты честно можешь признать свои невозможности и не обманывать никого, включая себя, заведомо проигранными обещаниями.

Это означает, что ты не засоряешь эфир своей жизни теми вещами, к которым не испытываешь интереса, и не надеешься ни на какие гарантии ни в чём.

И это означает, что твоя сила перед неизбежными потерями, разлуками, невзгодами, недугами и провалами заключается только в том, что ты можешь их принять, не уничтожив себя и не обозлившись на жизнь за то, что они случились.

А лозунги...они для тех, кому нужны иллюзии собственной непобедимости и защита от нестерпимой для них правды.
Если помогают - вперёд...

Лиля Град (с)