Время, чтобы подумать

Есть сложные состояния, которые не просят нашей любви...они просто нуждаются в признании.

Депрессия не хочет, чтобы ты её любил. Но она хочет, чтобы ты перестал вести себя так, будто её нет, если она есть. И перестал бежать, надеясь, что отстанет.
Не отстанет. Ускорится.
Она бьёт в разы сильнее, если ты пытаешься следовать плохому, но популярному совету при любых обстоятельствах делать вид, что всё хорошо...

Депрессия, серьёзный эмоциональный спад, периоды бессилия и тотальной опустошённости во многом замешаны на разрыве своей данности и превышающего разумность стремления соответствовать образу современного успешного человека, который, кажется, и не плакал и не уставал ни разу, а лишь неутомимо брал все вершины на своём пути.

Стало стыдно быть обыкновенным.
Стало стыдно не иметь ста парадных целей.
Стало стыдно признаваться, что ты не справляешься.

Но...лодка иногда никуда не плывёт, друзья мои...даже если вёсла в наличии, а река быстрая.

Этот мир не создавал крутой бизнес-тренер, у которого лишь на яркой сцене получается всех убедить, что они могут всё, стоит лишь пресловутую попу поднять с замыленного дивана и поверить в себя.

И многие ушли в глубокую депрессию, не только застыдившись посидеть и отдохнуть, но замылив до двенадцатого пота, не диван, а, простите, пятую точку.

Скажу крамолу, но верить в себя недостаточно. Хорошо бы ещё узнать себя получше и понять, во что конкретно ты собираешься в себе верить.
И если в то, чего нет, то тебя ждёт большой облом...

Повторюсь. Лодка иногда никуда не плывёт.

Лиля Град

О собственной значимости

Одна из лучших инвестиций в собственную свободу и психологическое здоровье - это дорасти, наконец, до весёлой правды о том, что людей, которым до нас по-настоящему есть дело, можно пересчитать на одной руке.

Чем лучше понимаешь это, тем смешнее становится играть во врагов-завистников-обидчиков, напряжённо отслеживая малейшую реакцию на себя и торопясь в любом неосторожном или просто глупом слове найти непременную пассивную агрессию и нарушение границ.

Чем лучше понимаешь это, тем отчётливее становится необходимость самому отвечать за свою жизнь, а не трясти списками недолюбивших-неоценивших-предавших перед равнодушным лицом действительности, оправдывая свою неспособность к чему бы то ни было.

Чем лучше понимаешь это, тем быстрее начинаешь вкладываться в то, что тебе и вправду важно, а не воевать за одобрение твоих действий во всех глазах сразу.

Прав был мудрец, что первым усомнился в тщеславной человеческой иллюзии о том, будто весь мир состоит с нами в особых отношениях. Не состоит. Живёт своей жизнью. И нам советует.

Моя жизнь сказочно преобразилась с тех пор, как я перестала бесконечно думать, будто у кого-то есть потребность бесконечно думать обо мне, простите за тавтологию...

Мы все кого-то сиюминутно не любим, кому-то сиюминутно завидуем, от кого-то сиюминутно раздражаемся...и другие - точно так же. А потом все живут дальше, разгребая свои завалы и раздражаясь уже на самих себя.

Поэтому, давайте не преувеличивать своей значимости в чужой жизни. Но увеличим её в своей собственной. Равно как и количество любви, на которой всё держится намного надёжнее, чем на ненависти.

Лиля Град

Повседневность

Голова с утра болела так, что я отправилась за таблеткой...

Потом я разбирала сумку с книжными новобранцами.

Потом бережно готовилась к работе, предвкушая радость встречи с каждым, кого подарит мне этот день.

Потом лечила свой упорно не выходящий из депрессии папоротник...голова затихала, и я благодарна была себе за то, что вовремя подсуетилась с таблеткой.

Потом, уже абсолютно бодрая, благоухающая попавшим под настроение ароматом и даже несколько нарядная, я отправилась к компьютеру, чтобы написать текст. Как и каждое без исключения утро...

Мне дороги эти моменты. Они очень честные. Потому что нет черновиков. Нет заготовок. Нет прицела.
Есть всё та же радость встречи с абсолютно чистым листом и нетерпеливо подпрыгивающим курсором...и ещё с вами, дорогие мои друзья и читатели....

И есть прекрасная практика услышать себя и дать выход через слова именно тем чувствам и мыслям, что принадлежат мне, сегодняшней, а не отложенной до лучших времён.

Вот так работает плацебо.

И не только с таблетками...

Иногда нам сложно понять, что же на самом деле исцеляет нас. Ждём чудес. Любим не тех, кто рядом, а тех, о ком нам знакомы лишь наши мечты. Не даём себе шансов узнать что-то новое и попробовать заняться тем, чем действительно хочется, но страшно.

И "пьём таблетки". Чтобы не чувствовать боль повседневности.
Чтобы сбежать от правды.
Чтобы ни на что не решаться.
Чтобы сбавить градус невыносимости той жизни, которую мы как будто перестали считать своей и в которой незаметно превратились в живые сугробы, всегда готовые к нападению, но никогда не готовые к счастью...

Лиля Град

Про уверенность

Бесперебойная уверенность в себе, позволяющая возвыситься над кем угодно и получить что угодно - это миф, выгодный коучам вчерашнего дня, когда можно было продать любую информационную дребедень, убедив человека, будто он в пролёте только потому, что не верит в себя и неправильно загадывает желания.

А ещё здоровая психика заставляет человека сомневаться, прежде чем сделать выбор.
Опираться только на реальные свои возможности.
Не обесценивать способности даже тех, кто не нравится.
Понять, что можно научиться с ноги открывать любую дверь и легко затыкать рот всем несогласным, но это не будет иметь никакого отношения к уверенности, равно как и не даст гарантию на получение блестящего результата в чём бы то ни было.

Тотальной уверенности в себе просто не существует, друзья мои...

И это хорошо, на самом деле, потому что мы не роботы с одной, отлаженной на автоматическое воспроизведение программой действовать без сомнения в любых обстоятельствах.

Мы живые.

Это нормально.

Ненормально думать, что можно обойтись внешним, чисто имиджевым проявлением уверенности в себе, не совместив её с достойным уровнем профессиональной компетенции, с продолжающимся развитием, с овладением новыми знаниями, с заботой о себе, с уважением к другим людям, с умением вести грамотный диалог, с готовностью принимать и свою теневую сторону и с разрешением себе шанса на что угодно из того, о чём долго думается в теории.

Для имиджа много не надо, для реальности, наоборот...

Но, как показывает практика, самыми уверенными в лучшем значении этого слова оказываются люди, умеющие брать ответственность за всё, что с ними происходит или не происходит. Взрослые люди, иными словами.

Лиля Град