Ключи к реальности

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Психология

Сообщений 261 страница 270 из 513

261

Чтобы стать человечнее...

Психология

Иногда я смотрю в глаза человека, а вижу глаза собаки...
Той собаки, которая прощает даже пинающего её хозяина...
Той собаки, которая всё понимает, но ничего не может сказать...
Той собаки, что никогда не предаст того, кого она признала...
Той собаки, что может ждать всю жизнь заветной косточки из любимых рук...

В мужских, женских, и детских глазах поселяется порой эта верная, но несчастная в своей верности собака...
Собака, которая не понимает - ЗА ЧТО ЕЁ ТАК???
И почему сначала приютили, а потом прогнали...

Она не знает ещё, что людям иногда нужны другие люди точно так же, как собаки, которых завели, а потом избавились, не потому что очень полюбили, а потому что на них можно заработать...
потому что у других тоже есть собаки, а значит, надо не отстать...
потому что сначала захотели, а потом расхотели...
потому что аллергия страшнее предательства...
потому что одна порода вышла из моды, и надо другую собаку, престижнее...
потому что не простили покусанной мебели...
потому что дачный сезон закончился...
потому что надоела...
потому что постарела...
потому что...

Все мы немного собаки, ребята...
И немного хозяева...

Смотрите чаще в собачьи глаза, чтобы стать человечнее...

Лиля Град

0

262

Для себя

Психология

Даже десять минут, которые ты подарил себе утром для того, чтобы сделать то, что ты делаешь не через силу, и не только потому что так надо - хороший вклад в своё эмоциональное здоровье, от которого, в свою очередь, зависит здоровье физическое...

Только это должно быть действительно то, что ты любишь!
Без модных течений...
Без подражаний кому-то...
Без насилия над собой...

Утренний стресс, обусловленный тем, что мы превратили себя в собачек Павлова, вскакивающих по звонку в последнюю минуту, и в лихорадочных сборах выбегающих из дома опять же в последнюю минуту - причина многих неврозов, друзья мои...
И ещё это причина многомиллионного автопилотного существования...

И причина того, отчего мы живём от выходных до выходных, а потом и в выходные не знаем, чем себя занять...

И причина стабильно плохого утреннего настроения, в котором мы являемся на работу, и заваливаем то, что можно было сделать куда лучше...

А ещё это нарушенные отношения с самими собой, и с окружающим миром, потому что нашим общением, и нашей самоидентификацией начинает управлять стресс, а не здоровые эмоции...

Поэтому, одна из самых замечательных вещей, что мы можем сделать для себя самих - это научиться вставать без будильника, чтобы уважать своё время, своё тело, свои мысли, своё пространство...и в целом, всю свою жизнь...

Счастливой пятницы всем! ;)

Лиля Град

0

263

Когда живёшь медленно...

Психология

Когда живёшь медленно, то помнишь каждый шаг, и знаешь, зачем и куда идёшь...

Медленно - это не вязко и уныло...
Медленно, значит, осознанно...

Значит, без оккупации - ни ты, ни тебя...
Значит, без лишнего - успеваешь понять, что тебе нужно на самом деле...
Значит, с любовью к процессам, а не с жаждой результатов...

Мы сидим с Маришкой прямо на снегу...
На ней красная шапка и чёрный пуховик в горох... я называю её бабкой коровкой...
Она хохочет...
И никуда не спешит...
Девять лет ремиссии, два - реабилитации со мной...
Мы начинали с молчаливого страха, что будет девять недель в лучшем случае...

Маришка не жила, горела...
Всем угодить, всем доказать, всех удивить...
Быстро, жадно, громко...
Все всё брали, даже самые близкие, но с ответом не спешили... не просит же...
Задохнулась однажды утром так, что сама дышать больше не смогла...
Больница, анализы... стадия не первая...
Первая мысль - уйти...
Привыкла всё делать быстро...
Я предложила медленно... Маришка кинула в меня подушкой...
Потом плакали...
Потом молчали...
Потом распустили к чертям весь длинный свитер её жизни, и стали сматывать новый клубок, разглаживая закрученные нити...
Потом вязали новый... свежий, лёгкий, удобный... про моду больше не думали, и как всем понравиться в этом новом свитере - тоже...
Главное, чтобы тепло, и не давило нигде...

Свитер как новый...
Аксессуары добавляются...
Брошь любви, шарф нежности, шапка творчества...

Так хорошо...
Так хорошо, когда медленно...
Так хорошо, когда носишь только то, что хочешь... живёшь с теми, кого любишь взаимно... делаешь то, что нравится...

Недуги давятся и отступают... я видела это...
Я вижу это прямо сейчас...

Не спешите, ребята...
Никуда не спешите, прошу вас...

Лиля Град

0

264

В добрых руках

Психология

В добрых руках всё растёт, ребята...
От цветов до людей...

Помню, как я с удивлением подслушала мамин диалог с комнатным цветком: она на полном серьёзе советовалась с ним, в каком горшке ему будет лучше, и не раздражает ли его раскидистый алоэ, упорно оккупирующий собой всё пространство подоконника...
И чего-то он ей там отвечал... раз вырос на редкость прекрасным...

Я давно убедилась в том, что доброта принятия пробуждает в людях лучшее, на что они способны...
Доброта, а не системное тыканье носом в недостатки...

Как только в нас признают нас, мы вступаем в свои самые прекрасные истории...
И пробуждается бережность к отношениям...
Тогда как в отношениях, плотно замешанных на критике, пусть и звучащей в воспитательных целях, не пробуждается ничего, кроме бесперебойно работающих механизмов защиты...

Мы начинаем врать друг другу...

И делаем это только потому, что предвидим результаты своей правды - нам тут же начнут навязывать другую...

Помню, на одной семейной терапии, я наблюдала, как молодой женщине удалось превратить мужа и двоих детей из живых людей в роботов-невротиков...
И когда я спросила её, зачем ей это нужно, она с милой улыбкой ответила:

- А что я сделаю, если я всегда права???...

Воистину, как удобна та правда, в которой ты всегда себе нравишься...
И как убийственна она для близких, вынужденных любить тех, кто всегда прав...

Женщина, кстати, так и сказала:

- У нас не будет проблем, если вы все просто начнёте делать так, как я говорю...

А точно не будет?...

Или это будут проблемы диссидентов, тайно протестующих против тоталитарного режима, наполняясь ненавистью к его самодовольству?...

Почему нам так хочется власти над другими?...

Мне напоминает это тот же процесс, который легко просматривается у богачей, насытившихся деньгами, и лезущих в политику, чтобы поиграть ещё и во власть...

Но почему мы так легко теряем доброту к самым дорогим людям, если они не желают подчиняться нам?...

Для чего они тогда вообще нам нужны?

Для взаимного обмена любовью, дружбой, и поддержкой, или для того, чтобы отбивать свои амбиции, неудовлетворённые честными личными достижениями, по принципу: "Я нигде ничего не сумел, так сумею хотя бы здесь!"?...

Это больная практика...
И разрушительная...

Давайте отсчитывать от силы доброты, а не от войны зла...

Лиля Град

0

265

Не стоит обходить чёрных кошек

Психология

Вы знаете, почему чёрная кошка к несчастью?...
Вы где-то это слышали...
Примета...
Чья?...
На чём завязана?
На мистификации кошек...
Это доказано?...
Или просто по умолчанию?...
Обходите стороной?...
Вздрагиваете?...

О чём я?...

О тех установках, которые поселяются в наших головах, минуя элементарный процесс мышления...
И ладно бы дело было только в дремучих приметах...

Мы и ведь с собственной жизнью так...

Я каждый день слышу бесконечную трансляцию измученных шаблонов, барьеров, изживших себя правил, которые люди упорно применяют, и не пытаются опровергнуть, даже если они делают их откровенно несчастными...

На вопрос - почему? - удивлённый ответ, что никогда об этом не задумывались, или не знали, что можно...

Значит, закапываться с головой в несчастье, и не дать себе ни одного шанса - можно, а отстоять себя у штакетника предубеждений - нет...

Мне говорят, что стыдно проявлять чувства, не думая о том, что и сам стыд создан искусственно...

Мне говорят о том, что должны "настоящие" мужчины и женщины, уверовав в то, что остальных, вероятно, в интернете скачали...

Мне говорят о том, что точно не получится, не имея за плечами ни одной попытки на "получится"...

Мне говорят о том, чего не заслужили, будто единственный способ получения желаемого - это путь цирковой собачки за куском сахару...

Или, наоборот, убеждают себя в том, что живых людей можно принудить любить, если осаждать их очень долго... тоже ведь не сами придумали...

И ещё миллион чужих причин, правил, решений, которые, быть может, и хороши для кого-то, но уж точно не для всех...

Нет ничего для всех...

Есть то, на что мы решаемся...
Есть только нам присущие черты...
Есть только наш сценарий той жизни, в которой нам хорошо...

Не стоит обменивать эти сокровища на страх разочаровать толпу...
Не стоит жить против себя...
И не стоит обходить чёрных кошек - потому что они прекрасны, как и мы ;)

Лиля Град

0

266

Будет ли что-то еще

Психология

Юная Женя, хрупкий человек, на плечи которого судьба взвалила тягот, которых хватило бы на десятерых...
Сидит напротив меня, смотрит большими серыми глазами:

- Лиля, а она когда-нибудь настанет?...

- Кто? - спрашиваю я.

- Ну, та самая счастливая жизнь, к которой у меня совсем немного запросов: просыпаться, ходить на работу и в магазин, читать книги, целовать любимого...

- Дело не в том, настанет ли она, Жень...а в том, будет ли тебе достаточно её...

- Будет! - уверенно отвечает девушка...

Я слушаю её, а сама думаю о том, что напротив меня часто сидят те, кому объективно и честно можно позавидовать: не раздутые на понтах однодневные "успешники", а люди, по-настоящему многого достигшие своим трудом и талантом...известные...помогающие другим...яркие...неординарные...умные...энергичные...
Но и они спрашивают о том -

БУДЕТ ЛИ ЧТО-ТО ЕЩЁ?...

Потому что, когда нет ничего, хочется хоть чего-то...
Потом чуть больше, чем чего-то...
Потом ещё...
А потом, когда все блюда отведаны, все наряды примерены, все авто обкатаны, все страны просмотрены, все обязательные для общества условия обзаведения семьёй и детьми соблюдены - и нет никаких препятствий для того, чтобы пополнить все коллекции впечатлений, приходит этот самый вопрос -

И ЭТО ВСЁ?...

Можно сказать, что так устроен любой человек, но жизнь показывает мне, что нет - не любой...
Так устроены люди, которых научили жить только от цели до цели...
И обозначили главной ценностью исключительно череду побед, мерилом которых являются социальные нормы, материальные блага, и тщеславие обладания ими...
А вот любви к процессам не научили...
Вниманию к деталям - не научили...
ПРОЖИВАНИЮ жизни вместо её ПРОЛИСТЫВАНИЯ - нет...

И потому так молниеносно теряется интерес к достигнутому...
Так быстро становятся само собой разумеющимися близкие люди...
Так цинично воспринимаются простые земные радости...

Всё время хочется чего-то ещё...
Жизнь превращается в цирк с требовательными зрителями, которые тоскливо кривят губы на каждый новый аттракцион: скучно, надоело, уже было, фигня...
И лишь на пороге опасности быть выкинутым за пределы зрительного зала начинает проклёвываться страх утраты...
Но стоит страху миновать, как всё возвращается...

Это грустно на самом деле, друзья мои...

Ценить жизнь только тогда, когда она вот-вот закончится, или и вовсе уйти на разочаровании, на высокомерии всезнайства, на обиде...предъявляя претензии судьбе за то, что недодала, обделила, не показала фокус-покус...

Грустно, потому что жизнь никогда не станет клоуном, взявшим на себя обязательства развлекать нас...
Это целиком и полностью наша забота...
А потому стоит подумать не о целях, а о том, ЧТО МЕЖДУ НИМИ...
И ни к чему не привыкать...
Просто жить...точно зная, чем один день отличается от другого...

БУДЕТ ЛИ ЧТО-ТО ЕЩЁ? - всё зависит от того - ЕСТЬ ЛИ ЧТО-ТО СЕЙЧАС...

Лиля Град

0

267

Бестактные вопросы

Психология

А замечали вы, друзья мои, сколько мерзких, и откровенно хамских нарушений границ человека совершается под невинным оправданием "Я ПРОСТО СПРОСИЛ(А)"?...

"Просто спрашивают" про то, к обсуждению чего никто не приглашал...
Хлопают глазками, и "просто спрашивают" про то, что, как правило, является болевой точкой других людей, а значит, немыслимо уязвимо...
"Просто спрашивают" про то, что совсем непросто...

Каждый день я слышу у себя в кабинете про "участливые" допросы, особенно стабильные в замшелых женских коллективах, про "когда замуж", про "тикающие часики", про "похудеть-поправиться-постричься-покраситься-нарядиться"...

Доводят до неврозов...

И очень обижаются, получив резкий от ворот поворот: "просто спросили" же! Добра желали!...

Рассказывала мне недавно одна замечательная девушка такую историю: пригласила её в кафе приятельница, долго не виделись, и моя собеседница хотела поговорить о своих новых впечатлениях, опыте, планах...
Но попала на допрос: "Что там у тебя с мужиками? Смотри, не тяни!"...
Девушка мягко отметила, что хотела бы поговорить не о своей постели, на что получила разочарованное: "А чего тогда встретились???"...
Ну, и конечно же, стандартное оправдание про "просто спросила"....

Отсутствие деликатности на домашней территории для многих, увы, является необсуждаемой нормой: что на ум пришло, то и брякнули... как хотели, так и покритиковали... любопытными "гриндерсами" по душе прошлись - нормально!...
Свои же, чё?!

Бестактные вопросы про возраст, вес, внешность, болезни, личную жизнь, деньги...

И - НЕЗАКАЗАННЫЕ СОВЕТЫ, ДОСТАВКЕ КОТОРЫХ ПОЗАВИДОВАЛИ БЫ ДОСТАВЩИКИ ЗАКАЗАННОЙ ПИЦЦЫ!...

Что это?

Настолько сильная ущербность жизни собственной, что проще потоптаться в чужой, чем хоть что-то сделать в своей?...

Настолько наркотическая потребность нравиться себе хоть на чьём-то фоне? Отсюда такое массовое желание унижать даже тех, кто и без того дискриминирован общественными стереотипами?...
Меня недавно спросили, что я думаю про ту же фэтфобию, и я ответила, что отчего-то НИКТО НЕ БОИТСЯ БЫТЬ СВОЛОЧЬЮ, НО ВСЕ БОЯТСЯ БЫТЬ ТОЛСТЫМИ...
Думаете, "сволочизм" не так заметен, как большая попа?
Ошибаетесь, ребята... его флюиды чувствуются настолько сильно, что бежишь, отплёвываясь, как от тухлого ореха...

Это никогда не закончится...

Не закончится до тех пор, пока мы будем вжимать голову в плечи, оправдываться, или, наоборот, огрызаться...
Потому что так мы кормим любителей отожрать кусок собственного достоинства у тех, кто не умеет защищаться...

Очень много лет всем любителям "просто спросить" я отвечаю искренне, с доброй улыбкой, и глядя прямо в глаза:

- А ПОЧЕМУ ВЫ ХОТИТЕ ЭТО ЗНАТЬ?...

И потом с удовольствием наблюдаю, как они вжимают голову в плечи, оправдываются, или огрызаются...
Пусть отщипывают от себя, если шибко голодные...
И "просто спрашивают" у себя же самих...

Лиля Град

0

268

Весна... Чувствуете?...

Психология

Малая любительница дат и привязок к календарям, я всю жизнь отзываюсь на первое марта...
Сочетанием тихой радости с точно такой же грустью...

Предвкушением первых капель, что стронут тяжёло накопившийся в душе лёд...
Желанием сказать что-то важное тому, кому говорю неважное...
Бережным отношением к жизни, которая так хрупка после зимы...

Нежностью чуточку, но изменившегося воздуха...
Внезапными слезами, которые выползают непонятно почему...
Улыбкой...вот с этой всё как раз понятно...

И с простой мыслью о том, что очень хочется жить...
Очень хочется...
Без сложных конструкций...
Без мучительных завоеваний...
Без людей из стали и равнодушия...
Без зла...

Я вымою окна до хрустального блеска, оттерев их, как бабушка, газетами...
Выброшу лишнее...
Перекрашу голову...

И не буду ни о чём жалеть...
И загадывать - тоже...
Как получится...

Но честно...
Без компромиссов, поломок, интриг...

Она всё-таки пришла, друзья мои...
Весна...
Чувствуете?...

Лиля Град

0

269

Нас не учат принятию, ребята...

Психология

Ни принятию себя, ни принятию других...

Наши закомплексованные родители уныло обещают нам, что однажды, когда-нибудь, мы станем красивыми и счастливыми...

И мы включаем свой режим ожидания красоты и счастья, не задумываясь особо о том, что это такое...что это такое индивидуально для нас, а не для "общего пользования"...
Лишь в голове укрепляется ущербная установка, что ПОКА НЕДОСТОЙНЫ...

Мы ожидаем...
Иногда пассивно...
Иногда сверх активно, убиваясь по залам и косметологам...

Мы обрастаем комплексами, как водорослями в болоте, но боимся признать это, и переносим свой страх на оценку окружающих...
Мы становимся придирчивыми и циничными...
Мы легко клеймим других за неправильность черт, вес, рост, выбор одежды...

Мы жестоки и к себе, ставя внутренние запреты на любовь, признание, реализацию...
ПОКА НЕДОСТОЙНЫ...
И неизвестно, когда будем...

Я уже писала, что давно боюсь слова красота...

Особенно в том перевёрнутом, "единошаблонном" образе, что транслируют с каждого билборда, глянца...навязчиво всучивают в инстаграмовой пропаганде...

Боюсь, наблюдая в своём кабинете толпы девочек-девушек-женщин с неврозами всех уровней - от РПП до дисморфобии, которые свято уверены, что как только тело их совпадёт с коммерческим трафаретом, так и счастье нагрянет...
И другие толпы - коммерческие трафареты на ножках, которых я путаю - настолько они похожи...
Эти считают себя обманутыми, потому что всё до сантиметра верно, а счастье не наступило...

Я устала от этих войн за одинаковые лица и одинаковые задницы...

Я выбираю ШЕДЕВРЫ НЕИДЕАЛЬНОСТИ...

Я влюблюсь ежедневно в разные лица, глаза, губы, волосы, тела, ноги, руки...
Я влюбляюсь в веснушки, шрамы, родинки...
Влюбляюсь в то, что есть в конкретном человеке, и что превращает его в уникальность...

Мне нравится всё, ребята!

Без иронии...

Я навёрстываю искусство принятия, которое напрочь отрицает нацистский подход к живым людям, сортирующий их на "истинных арийцев" и отбраковку...

Нас просто не учили этому, понимаете?

Нас не учили тому, что быть разными - нормально...
Что своё тело, равно как и чужое, надо уважать...
Что каждый из нас имеет право на самого себя...

Это цивилизованно и прекрасно - быть принятым, и уметь принять...
Прекрасно не подступаться к людям с линейками и сантиметровыми лентами...
Прекрасно не делить их на красивых и некрасивых...

Хотя бы потому, что каждый из нас и есть ШЕДЕВР НЕИДЕАЛЬНОСТИ, который ценен в оригинале и аутентичности, а не в штампованной копии...

МЫ ДОСТОЙНЫ, слышите?

Достойны прямо сейчас!

Лиля Град

0

270

Сигнал тревожный...

Психология

Один из частых симптомов активной невротики - это преувеличение своей роли в жизни окружающих...
И не только близких, но и очень далёких тоже...

Люди не делают этого специально, и не обладают завышенной самооценкой - скорее, наоборот, заниженной, потому что роль, которую они себе приписывают, всегда негативна...

Многие, приходя ко мне, начинают, например, рассказывать о ненависти к себе соседей, которая ничем не подтверждается, кроме нечастых встреч, и отсутствия желания дружеского общения...а это, сами понимаете, дело житейское, а не территория войны...

Кому-то кажется, что коллега, здоровающийся через раз, или вовсе не делающий этого, не просто невоспитанный, и не симпатизирующий ему пассивно человек, а скрытый враг, испытывающий к нему сложную гамму отрицательных эмоций, строящий козни за спиной, и на дух его не выносящий...

Кто-то, вслед за каждым услышанным смехом, мгновенно разворачивает в душе сложносочинённую драму, и сам играет в ней роль жертвы, над которой все потешаются...он и мысли не допускает, что смех мог не иметь к нему никакого отношения...

А уж в отношениях с близкими людьми они и вовсе кажутся себе тем центром, вокруг которого планета вращается...и опять жалобы на то, что их не ценят, обижают, используют...

Все эти люди защищаются до того, как на них напали...
Все они каждый день помнят о тех, кто по их мнению, плохо к ним относится, и так же плохо о них думает...
Все они переживают по этому поводу, но одновременно, и не спешат покинуть токсичную территорию собственных подозрений, потому что она парадоксально, но повышает их значимость в собственных глазах...

Эта значимость как раз и подпитывается тем самым ощущением якобы вызываемых ими сильных эмоций, пусть и негативных, у других людей...

И они очень обижаются, если прямо указываешь им на это, потому что не нуждаются в объективной оценке происходящего...

Единственное, в чём они нуждаются - это ВНИМАНИЕ, дефицит которого и стал причиной их невротики...

Да, свою роль в жизни других людей преувеличивают те из нас, кто испытывает давний эмоциональный голод...
Это и несогретость детства, обусловленная скупостью родителей на одобрение и ласку, которые не надо было заслуживать...
И отрицательные личные сценарии, в которых рассчёты на любовь не оправдались, и близкий человек не дал внутреннего ощущения того, что ты любим и значим...
И одиночество, в котором отношения с самим собой не выстроены настолько гармонично, чтобы не нуждаться в сторонней подпитке...
И это повышенная тревожность, которая обостряет все человеческие реакции, особенно негативные...

Вот с этим всем необходимо работать, друзья мои, иначе игра затянется, и обернётся уже неприкрытым неврозом...

Психологически здоровый человек не испытывает глубокой потребности нравиться всем сразу...
Не испытывает потребности обижаться на равнодушие чужих, потому что оно нормально...
Он испытывает глубокую потребность жить собственной жизнью, в которой выстраивает столь же здоровые отношения с теми, кто ему небезразличен...

Всё остальное - сигнал тревожный...

Лиля Град

0

Быстрый ответ

Напишите ваше сообщение и нажмите «Отправить»


phpBB [video]