"Поздновато начинаете"...помните?

Размышляя временами о том, что всё самое важное пришло ко мне, и ко многим, кого я знаю и люблю, не в двадцать, не в тридцать, а часто даже не в сорок и дальше лет, мне если и грустно немного, то лишь о том, что позади много времени, которого у нашей бестолковой жизни и без того не так чтобы очень...

Наверное, ещё и поэтому вокруг столько разочарованных, считающих себя обманутыми, иногда откровенно озлобившихся людей, которые, вроде бы, всё делали правильно, чётко шли по всем пунктам социально одобряемого счастья, не подвели ожидания мамы и папы, а вот так, чтобы действительно ощущать свою жизнь своей, не говоря уже про способность быть в ней счастливыми - увы...

Так, быть может, поздновато начинать, но понимать при этом ЧТО конкретно ты начинаешь, ЧЕГО хочешь, ЧЕМ способен поделиться, КУДА желаешь прийти, и КАКОЙ представляешь свою жизнь - это всё-таки лучше, чем начать рано, отстреляться на пять в главном тире чужих от тебя ожиданий...и сдуться с тридцатника, томясь в невыносимо тоскливой жизни, кочуя от одного Нового года до другого, мотаясь на ненавистную работу, срываясь на каждую ерунду, да ещё отслеживая при этом единственное своё успокоительное - иллюзорное доказательство, будто "все так живут"?

Нет, я не о великих просветлениях, замороченных практиках, или понимания лучшей жизни исключительно в виде публичного успеха и невероятных денег...

Мне и пятидесятилетние "мамкины уличители" встречались, которые всё своё беспробудное лузерство и нежелание хоть что-то сделать самостоятельно, списывали на то, что "не в тот универ меня запихнули", или "не за того замуж выдали"...
И ни одной идеи о том, что вполне себе можно было "выпихнуться" из не того универа и впихнуть самого себя в тот...или выйти замуж за того, а то и вообще ни за кого.

Да, жизнь невелика...но не настолько, чтобы бежать по ней только ради того, чтобы бежать...

Её имеет смысл жить.

Именно жить.

Знать в ней толк.

Уметь бывать счастливым пусть и не всегда, но и уж точно не в качестве собаки Павлова, у которой всё по чужому сигналу.

И СВОЕГО, а не скопированного, украденного, или даже талантливо сыгранного...похлопают и забудут.

А ты останешься.

С чем?

Лиля Град

Вакансия рыбки золотой

Иногда, когда я слушаю о том, чего некоторые люди желают получить от тех, с кем они вступают в отношения, мне кажется, что намного честнее было бы просто дать объявление "Открыта вакансия личной Золотой рыбки"...

И, нет, дело совсем не в банальной корысти, потому что материальные запросы далеко не всегда лидируют.
Дело в той форме созависимости, которая заведомо и неосознанно ищет не просто близкого человека, с которым можно полноценно взаимодействовать и вместе создавать что-то, а

ОБЪЕКТ ПЕРЕЛОЖЕНИЯ.

Человека присваивают себе по умолчанию, вцепляются в него мёртвой хваткой, обременяют своими условиями, приписывают ему несуществующие качества, по собственной инициативе делают для него то, чего он не просил...и - страдают, страдают, страдают...

А потом...потом начинается невыносимый, но долгоиграющий ад по классической версии треугольника Карпмана.
Не буду пересказывать учебник, кто не читал, прочтите сами.

Мой текст для профилактики созависимости, если можно так сказать.

Лучше поймать себя за хвост ДО того, как начать заражать ею остальных, друзья мои.

Не будет.

Со всеми будет одно и то же, как бы безнадёжно это ни звучало.

Просто кто-то очень быстро просечёт ситуацию и выйдет из игры, а кто-то увязнет в ней вместе с вами.

Не стоит ждать перемен, не вложившись в них.

Не стоит отнимать у себя шанс изменить ситуацию, потому что даже первый шаг - признание существующей проблемы - уже шаг к выходу из неё.

Да, терапия созависимости - сложный путь, где некоторым требуется не только изменение некоторых заученных траекторий поведения, но и изменение личности в целом.

Но оно всегда того стоит, потому что дарит полноценность, и дарит целостность самого себя взамен мучительной сопричастности с другими.

В ней нет здоровой радости - только короткие эйфоричные фейерверки мнимой победы.
Нет здорового конфликта - только разрушительные вспышки агрессии и неконструктивной ругани.
Нет здоровой любви - только болезненная страсть получить во что бы то ни стало.
Нет здоровой родительской истории - только неподъёмная для детей контролирующая жертвенность.

И нет здорового самовосприятия - только унизительное самобичевание, или искусственно созданная значимость.

Никакая Золотая рыбка не поможет...хотя именно для того её и ищут созависимые...

Лиля Град

Общение и вправду роскошь, если это действительно общение...

Главное отличие полноценного диалога от просто говорящих ртов, в способности не пережидать, без особого вникания, слова собеседника, мысленно сочиняя свой блестящий ответ, который не терпится озвучить, а в умении СЛУШАТЬ.

Активировать всё своё внимание, обрабатывать информацию услышанного, пытаться правильно истолковать её.
Непонятное - уточнять, а не выбирать более удобное для себя значение.

Включиться в человека настолько, чтобы замечать его интонацию, позу, жестикуляцию, эмоции...

И только потом отвечать.

Когда сказать самому хочется больше, чем услышать другого, то это чаще всего позывные полной неготовности быть гибкими, считать своё мнение подлежащим опровержению, и брать в расчёт не только собственные доводы.

Вот почему мы вдруг однажды замечаем, что люди исчезают после нашего запроса про "нам надо поговорить"...
Поговорить, они, быть может, и согласились бы, но в очередной раз искупаться в соляной кислоте разъедающего монолога, в котором никто тебя слушать не собирается, раз и навсегда отбивает охоту сближаться словами.

А ведь так часто слова - это единственное, что нам доступно, и единственное, что может удержать нас над пропастью...

Общение - роскошь.

Роскошь диалога, роскошь поделиться своими чувствами, роскошь сказать о сомнениях, роскошь быть обнятыми словами, роскошь прояснить ситуацию без душа из оскорблений, роскошь говорить обо всём...и роскошь получить всё это в ответ...

Лиля Град

Огромный мир творится маленькими силами...

Обыкновенными, человеческими.

И поэтому, главное, чему я учу в терапии - взаимодействию с реальностью.

Это единственная территория, на которой наше присутствие обретает право действовать, трансформировать, исцелять травмы, быть друг у друга...
Мечты о будущем прекрасны, но они позволяют лишь ненадолго спрятаться от происходящего и очевидного. И они же бессильны хотя бы в силу своего отсроченного действия.

Посмотрите на то, что есть у вас прямо сейчас, друзья мои...

Начните с подступающего весеннего вечера, внутри которого вы находитесь.
Выйдите на улицу и прикоснитесь уставшим лицом к его прохладным невидимым ладоням...вдохните так глубоко, как получится, и медленно выдохните...включитесь в свои ощущения настолько, насколько это вообще для вас возможно...

Из чего состоит ваша жизнь?

О чём вы думаете прямо сейчас?

С кем вас связывают незримые нити нежности, для которых не важно время и расстояние?

Жива ли в вас любовь? Негромкая, нежадная, не одержимая желанием владеть?

О чём вы говорите с людьми, которых видите каждый день, и с которыми делите свою жизнь? Вам нравятся ваши разговоры?

Вам хочется обнять кого-то настолько крепко, чтобы слышать стук сердца? Возможно ли это?

Безнадёжна ли ваша личная комната одиночества, или это единственное ваше убежище?

Куда вы деваете свою злость, и каковы её основные источники?

Встаёте ли вы на свою сторону в те моменты, когда внутренний разрушитесь высмеивает ваши ошибки, и суёт иголки в незажившие раны?

Тихонько, но обязательно вслух проговорите про самый светлый фрагмент сегодняшнего дня...и самый тёмный...и самый уютный...

На что хватило сил?

С каким сердцем вы ляжете сегодня в постель, и чем утешите себя, встречая повзрослевшую апрельскую ночь?

Я поговорила сейчас с вами о вашей реальной жизни...мне очень приятно это делать.
Говорить о жизни...
Именно о ней, и о людях, которые складывают свои маленькие силы в один на всех огромный мир.

Не спешите с советами, не навязывайте решений, не лезьте в душу - просто поговорите с ними об их жизни.

Мы все научились шаблонно желать друг другу счастья по календарным праздникам, обсуждать друг друга, обижаться, додумывать, контролировать, требовать, наставлять, умничать...а вот простой разговор о жизни стал дефицитнейшим дефицитом.

Взаимодействие с реальностью - это разговор о жизни.

И это самая доступная поддержка, если хотите...просто выслушать, и просто поговорить самому.

Что бы ни происходило, помните, что вы есть. И ваша реальность с вами.

Лиля Град