Важно ведь совсем не то, чего ты хочешь, а то, что ты сможешь сделать со всем этим...

Ты думаешь, среди миллионеров и звёзд не бывает самоубийц?...
Ты думаешь, что в сумочках ослепительных красавиц не водится антидепрессантов?...
Ты думаешь, что даже самая счастливая любовь состоит исключительно из счастливых дней?...

И да, это прекрасно - быть здоровым, красивым, богатым, успешным, любимым...
Нисколько не обесцениваю и не отрицаю самые массовые мечты на планете людей!...

Но чего всё это стоит без умения обретать устойчивость, знать чувство меры, останавливаться и уходить вовремя, справляться с потрясениями, не носиться с собой, как с писаной торбой, без трагедий воспринимать отказы и неудачи, принимать неизбежное увядание, терять привычное, видеть неприкрытую правду, принимать честные решения, выходить из любых крысиных бегов, не впадать в отчаяние каждый раз, когда небо в очередной раз свалится на голову?...

Думали об этом, друзья мои?...

Почему у одних получается с достоинством выбираться из-под любых обломков, а у других и самая малая проблема вызывает дикую панику?...

Сейчас модно стало делить людей на толстокожих и сверхчувствительных, почти романтизируя, и возводя в культ последних, к которым каждый обязан отыскать особый подход, учесть все их нюансы, подстроиться под оттенки их настроения, и поощрять любые их реакции, ничего не прося взамен...
Как будто искупая вину за свою "плебейскую" толстокожесть перед очевидной эмоциональной "элитой"...

Да, люди с повышенной чувствительностью существуют, но их очень немного, и объективно диагностировать их данность - не такой простой процесс...
И уж точно не стоит приписывать высокую чувствительность любой инфантильности, эгоцентричности, низкой социальной адаптации, любви к драмам, хронической ипохондрии, нежеланию брать на себя ответственность за собственную жизнь, и предъявлению повышенных требований к окружающим...

Ну, и не сбрасывайте со счетов тот прозаический факт, что даже истинно сверхчувствительные люди не имеют возможности провести свою жизнь в том мире, где все без исключения будут учитывать их особенности, и ежеминутно создавать для них оптимальные условия существования...
Чудес не бывает, а значит, придётся адаптироваться, взращивать в себе новые когнитивно-поведенческие линии, учиться искать себе место в реальном мире...

К чему я всё это?...

К тому, что с самого раннего детства имеет смысл давать ребёнку реальную, а не вымышленную картину мира...
И ещё до рождения детей позаботиться о своём психологическом здоровье...

Это всего лишь научно доказанный факт...

Мы дарим детям то, что сделали с собственной жизнью, в качестве неосознанной инструкции того, что они будут делать со своей...

И мы можем очень их любить, но наша любовь не искупит тех неизбежных проблем, которых могло бы не быть, относись мы лучше к себе самим...

Жизнь ни одного человека никогда не сможет стать стерильно прекрасной и гарантированно защищённой ото всего, что её портит...

Да и не надо, чего зря мечтать о невозможном?...

Но вполне в наших силах обрести ту эмоциональную устойчивость, при которой мы не пойдём резать себе вены каждый раз, когда нас отвергают...
Когда наши планы летят ко всем чертям...
Когда наше тело неизбежно начинает проигрывать позднее появившимся на свет...
Когда желания не исполняются...
Когда здоровье даёт сбой...
Когда мы попадаем впросак, или когда нас намеренно пытаются вывести на разрушительные эмоции...
Когда приходят испытания...

Когда просто плохо...

Со всем этим можно справиться...

И мы сделаем это!...

Лиля Град

КАК ВАМ С СОБОЙ?...

Встречая рассвет у больших окон, отмечая счастливую непохожесть одного прожитого дня на другой, и ощущая внутри радостное для меня тепло, я понимаю, что изменилась...

Мне, которая годами водила за собой полки, неизменно была в гуще событий, и легко становилась душой любой компании, вдохновляя её на небанальные безумства...

Я и сейчас могу, потому что нет в этом ничего "труднообразуемого"...

Но - не хочу...

Нет, я ни в чём и ни в ком не разочаровалась, но изменились мои потребности...

Негромко, уединённо, спокойно...

Меня радует простая пища и одежда, но - сложные книги и фильмы, над которыми хочется долго думать...

Мне редко становится интересным то, что сильно на слуху, потому что раз за разом я отыскиваю в этом жалкие, простите, задницы голых королей, которые пытаются раздутым эпатажем замаскировать элементарное отсутствие таланта...

Меня отпугивает почти нацистский эйджизм, который прямо заявляет, что жизни после тридцати не существует, и что всё оставшееся время каждый из нас должен потратить на тщательную имитацию несуществующей уже юности, неустанно вкалывая что-то под кожу, и громко трубя, будто чувствуешь себя на двадцать...

Нет, я не чувствую...

Чувствую себя на свой возраст, и не думаю, что короткие шортики, или удалённые комки биша превратят меня в беззаботную стрекозу...что хорошо...

ЧУТЬ ПООДАЛЬ...

От толпы, от политики, от нетерпимости ко всему непонятому, от необходимости что-то кому-то доказывать, от невротичной одержимости всем понравиться, или вызвать зависть...

Ушло, растворилось, перестало казаться хоть сколько-то значимым...

ЧУТЬ ПООДАЛЬ...

Когда даже наблюдение со стороны касается лишь тех сторон, которые не утратили своей радости...

И роскошь сегодня - это совсем не то, чем вчера хотелось поразить других, а то, что приносит удовольствие именно мне...

Я живу чуть поодаль...иногда ото всех...и понимаю, что именно в это время я обретаю себя, настоящую...

И пишу сейчас для того, чтобы сказать каждому из вас, друзья мои - ищите себя внутри, а не снаружи...

Не в тех словах, что о вас скажут...
Не в тех советах, что вам дадут...
Не в тех правилах, что вам всучат насильно...
Не в тех стереотипах, соответствия которым потребуют...
Не в тех отступлениях, в которых уличат...
Не в тех грехах, за которые осудят...

Только в себе...

Не предаёте ли вы того, кем являетесь, ради того, кем вы собрались стать для внешнего мира, соблюдая все его немыслимые требования?...

Не боитесь ли, что однажды ваша "лучшая версия себя", к которой вы так наивно стремились, чётко следуя чужим инструкциям, до основания уничтожит того счастливого человека, которым на самом деле были?...

И способны ли вы отстать от самих себя в самом хорошем смысле этого слова?...

Нет, я не рекламирую жизнь поодаль...

Я размышляю о том, что, скорее всего, для каждого из нас есть именно тот формат жизни, в котором мы перестаём, наконец, ощущать себя загнанными лошадьми, которых, как помните, пристреливают...

Отыщите свой...

Лиля Град

Двадцать четыре часа непредсказуемой жизни

Для того, чтобы относиться к себе хорошо, не надо вылезать из кожи вон, стремясь одержать как можно больше побед во всех направлениях...

Не надо всем доказывать, что ты этого достоин...

Не надо выворачивать свою жизнь наизнанку, почти с ментальным эксгибиционизмом обнажая публично самые скрытые закоулки себя, осознанно, или неосознанно ожидая, что тебя будут больше ценить за то, что ты испытал...
Не будут...
"Эксгибиционисты", как правило, интересны только "вуайеристам", у которых дух захватывает от смакования чужой "обнажёнки"...
Психологически здоровым людям человек интересен, или неинтересен в своей актуальной данности, а не в своих прошедших страданиях, как бы жёстко это ни звучало...

Не надо для повышения самооценки искусственно создавать себе "имиджевые достоинства", всем сообщая, что ты, например, не ругаешься матом, не ешь мяса, или бегаешь по утрам...
Это исключительно твоё дело, но уж точно не гарантийный талон на качество твоей личности...
Можно совершать очевидные подлости, не ругаясь при этом, не имея на столе стейков, и гордо пробегая ежеутренние два километра...

Для добрых отношений с самим собой всё это ни к чему, друзья мои...

Для них достаточно просто доброты...

Того её скромного количества, которого будет достаточно для доброго восприятия себя, как обыкновенного человека со своими радостями и печалями, набором несовершенств, изменчивостью, мечтами, реалиями, болью, горьким опытом, правом на ошибки...

И среди нас не водится суперлюдей, готовых ко всему...

"Богов из машины", которые моментально перенесут нас в безопасное место, нам тоже никто не пришлёт...

И каждому из нас, хотим мы этого, или нет, но приходится жить без гарантий на что бы то ни было, глядя в глаза своей судьбе...

Разве этого недостаточно для того, чтобы любить себя разумной любовью, и хорошо к себе относиться только за то, что мы справляемся?...

Неидеально, по-человечески...

Мы остаёмся с собой во все четыре сезона, в любых обстоятельствах, в любом своём состоянии...

Нам не уйти от себя...

Просто жить...

Не это ли и есть то самое счастье, обретение которого выводит нас на самую светлую сторону своей жизни?...

Счастье сначала быть у себя, и только потом у всех остальных...

Лиля Град

Не слишком сложно, правда?...

Хмурое, вечно недовольное лицо, или неуместная весёлость...
раздражительность, или, наоборот, полная эмоциональная невосприимчивость...
излишняя холодность, или повышенная возбудимость...
непонятная заторможенность, или суетливое ненахождение себе места...
сниженный интерес к окружающим, иногда до полного равнодушия...
заметная тревожность, боязливость, нежелание идти на контакт...
возможная агрессия...

Думаете, я описываю кого-то плохого?...

Иногда, быть может, справедливо...

Но чаще всего именно так проявляют себя на внешнем уровне многие виды невроза, депрессия, посттравматическое, или тревожно-фобическое расстройство, друзья мои...

Те вещи, которые настоящего человека запирают внутри самого себя, оставляя снаружи лишь то, что от него остаётся в результате его неравного сражения с действительностью, в которой до него часто мало кому есть дело...
Ещё чаще его упрекают в том, что он всех достал, или симулирует...
Ещё чаще он начинает защищаться тем, что я перечислила вначале, чтобы перестать слышать и натыкаться на токсичную АНТИпомощь в виде стандартного набора "позитивненьких утешалок" про "не парься", "смотри проще", "отвлекись", "всё будет хорошо", "другим хуже"...

Понять боль, которую испытывают не тогда, когда сломана нога, или камни в почках шевелятся, не так просто...

Не считать ленью неспособность физически здорового человека убраться в комнате, или дойти до ванной, чтобы принять душ и почистить зубы, ещё труднее...

И я, наверное, не имею права призывать каждого вставать на место тех, кто живёт со всем этим, но...

Но я думаю, что хотя бы отказаться от оценивания и обесценивания - вполне себе возможно...

Вполне себе возможно лучше никак не реагировать на увиденное, чем реагировать АНТИпомощью, навешиванием ярлыков, или осуждением...

Вполне себе возможно расширить границы своего сознания до зрелой мысли о том, что понятие нормальности в современном мире крайне относительно и во многом иллюзорно, и в нём есть место для того, что десятилетиями табуируется, а то и считается постыдным из-за элементарной безграмотности и недостатка правдивой информации...

Годами работая с неврозом, я, порой, даже от самых близких своим пациентам людей слышу сомнение и недоверие в адрес того, что они не в силах признать в них...

Мы живём в век невроза, и эпоху депрессии, как говорил один мой преподаватель...

И каждый из нас в абсолютно любой момент может совершить вход в одно из этих непростых состояний...

Ни один не застрахован...

Успешные, красивые, молодые, талантливые, деятельные...гарантий ни у кого...

Ни от того, ни от другого...

От того, что человек - это хрупкая субстанция, которая часто ломается иногда даже без видимых причин...

Скажу больше - парадоксально, но с реально крупными потрясениями наша психика справляется куда эффективнее, чем с чем-то не слишком масштабным, но внезапно оказавшимся причиной глубокой травмы...
Просто в первом случае механизмы защиты срабатывают быстрее...

Бережность, желание понять, терпение...это всё, что помимо профессиональной помощи, требуется для того, чтобы не сделать жизнь человека в непростом состоянии ещё сложнее...

Не слишком сложно, правда?...

Лиля Град